Come raggiungere un obiettivo: 15 passaggi (con immagini)

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Come raggiungere un obiettivo: 15 passaggi (con immagini)
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Anonim

Tutti hanno dei sogni. Che siano grandi o piccoli, hanno una grande importanza nella nostra vita. Il raggiungimento di questi obiettivi è legato alla nostra felicità e al nostro benessere. È un modo per aumentare l'autostima. Il processo di lotta per i nostri obiettivi può anche aiutarci a diventare persone migliori. Quindi, se il tuo sogno è guadagnare un milione di dollari, diventare un artista o essere un atleta di livello mondiale, non aspettare. Inizia a lavorare per il tuo obiettivo oggi.

Passi

Parte 1 di 3: definizione degli obiettivi

Raggiungere un obiettivo Passaggio 1
Raggiungere un obiettivo Passaggio 1

Passaggio 1. Decidi cosa vuoi

Il primo passo è determinare cosa vuoi ottenere. Questo può essere un cambiamento grande o piccolo, ma prendersi del tempo per pensare a ciò che si spera di ottenere è un primo passo importante verso il successo.

Ad esempio, il tuo obiettivo è essere una persona più felice? Imparare a suonare uno strumento? Per diventare bravo in uno sport? Per essere più sano? Tutti questi sono obiettivi validi. Sta a te decidere cosa vuoi

Raggiungere un obiettivo Passaggio 2
Raggiungere un obiettivo Passaggio 2

Passaggio 2. Definisci i tuoi termini

Una volta che hai un'idea generale di ciò che desideri, devi iniziare a pensare a cosa significano per te questi obiettivi. La definizione di un obiettivo di una persona può essere molto diversa da quella di un'altra.

  • Ad esempio, se il tuo obiettivo è essere più felice, devi pensare a cosa significa per te la felicità. Che aspetto ha una vita felice? Quali tipi di cose ti renderanno felice?
  • Questo vale anche per obiettivi meno ambiziosi. Se il tuo obiettivo è imparare a suonare la chitarra, cosa significa esattamente per te? Sarai soddisfatto di conoscere alcuni accordi in modo che le persone possano cantare insieme a te alle feste? O stai cercando di essere un chitarrista da concerto classico? Queste sono definizioni molto diverse del saper suonare la chitarra.
Raggiungere un obiettivo Passaggio 3
Raggiungere un obiettivo Passaggio 3

Passaggio 3. Chiedi perché

È importante dedicare un po' di tempo a pensare al motivo per cui stai fissando gli obiettivi che hai scelto. Se pensi alle tue motivazioni, potresti scoprire che finirai per voler rivedere i tuoi obiettivi.

Ad esempio, immagina che il tuo obiettivo sia imparare a suonare la chitarra. Ti fermi e pensi al perché, e ti rendi conto che è perché pensi che le persone che suonano la chitarra siano popolari a scuola. Questo non suggerisce davvero dedizione alla chitarra. Potrebbe essere un buon motivo per fermarsi e chiedersi se esiste un altro modo più semplice per ottenere ciò che si vuole veramente, che sia più sociale che musicale

Raggiungere un obiettivo Passaggio 4
Raggiungere un obiettivo Passaggio 4

Passaggio 4. Determina se è possibile

Ultimo ma non meno importante, devi decidere se il tuo obiettivo è realistico. Per quanto triste possa sembrare, non tutti i sogni possono avverarsi. Se il tuo obiettivo sembra oltre il regno delle possibilità, potrebbe essere il momento di fare un obiettivo diverso.

Immagina di decidere che è il tuo sogno essere il più grande giocatore di basket del mondo. Questo è un obiettivo impegnativo da raggiungere per chiunque, ma potrebbe essere possibile per alcune persone. Ma se sei alto solo 5 piedi (1,5 m), questo obiettivo è probabilmente fuori dalla tua portata. Questo ti prepara al fallimento e allo scoraggiamento. Puoi ancora divertirti giocando a basket con i tuoi amici. Ma se stai cercando di essere il migliore in uno sport, probabilmente dovresti concentrarti su uno in cui l'altezza non è così importante

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Parte 1 Quiz

Qual è un esempio di un obiettivo impossibile?

Per essere felice ogni giorno.

Assolutamente no! Puoi assolutamente lavorare per essere felice ogni giorno. Pratica il pensiero positivo e lavora per mantenere la tua felicità anche se ti accadono cose brutte. Essere felici ogni giorno non significa che non passi dei brutti momenti, o che non affronti le avversità, ma che metti la tua felicità al primo posto. C'è un'opzione migliore là fuori!

Per eseguire un miglio di 5 minuti.

Non proprio. Anche se questo potrebbe sembrare un compito impossibile, può essere fatto con dedizione, pratica e concentrazione. Solo perché ti stai ponendo un obiettivo difficile non significa che non puoi raggiungerlo comunque! Scegli un'altra risposta!

Diventare genitore.

No. Anche se sei sterile o non puoi avere figli per qualche altro motivo, puoi comunque diventare genitore adottando un bambino bisognoso! Alcuni obiettivi potrebbero richiedere un pensiero creativo prima di poter avere successo, ma ciò non li rende impossibili. C'è un'opzione migliore là fuori!

Per diventare uno chef di livello mondiale.

Non esattamente. Potrebbe sembrare incredibilmente difficile diventare uno chef di livello mondiale, e ci sono sicuramente molte prove e sfide lungo il percorso, ma con abbastanza attenzione e cura, puoi raggiungere anche questo incredibile obiettivo! Scegli un'altra risposta!

Per essere la prima persona a camminare sulla luna.

Corretta! Questo obiettivo non è possibile poiché è già stato fatto. Tuttavia, puoi riformulare il tuo obiettivo per dire che vuoi essere la prima persona del tuo paese a camminare sulla luna o la prima persona della tua razza o etnia a salire sulla luna, ecc. Continua a leggere per un'altra domanda del quiz.

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Parte 2 di 3: fare un piano

Raggiungere un obiettivo Passaggio 5
Raggiungere un obiettivo Passaggio 5

Passaggio 1. Brainstorming per iscritto

Una volta che hai fissato un obiettivo generale, devi iniziare a diventare più specifico e fare un piano per raggiungerlo. Un ottimo primo passo è fare un po' di scrittura libera. Prendi della carta e scrivi alcuni pensieri sui seguenti argomenti:

  • Il tuo futuro ideale
  • Qualità che ammiri negli altri
  • Cose che potrebbero essere fatte meglio
  • Cose su cui vuoi saperne di più
  • Abitudini che vuoi migliorare.
  • Questo passaggio ha lo scopo di aiutarti a fantasticare e immaginare molte possibilità. Dopo che alcune di queste possibilità sono state pubblicate sulla carta, puoi determinare quali sono le più importanti per te.
Raggiungere un obiettivo Passaggio 6
Raggiungere un obiettivo Passaggio 6

Passaggio 2. Diventa specifico

Dopo aver pensato ad alcuni obiettivi e aver riflettuto un po', è tempo di iniziare a essere più specifici. Usa gli appunti della sessione di brainstorming e le definizioni della sezione precedente. Scrivi alcune cose specifiche che vorresti ottenere o fare.

  • Un obiettivo vago come "Voglio suonare meglio, quindi farò del mio meglio" non è efficace quanto un obiettivo come "Voglio essere in grado di suonare la mia canzone preferita in sei mesi". Gli obiettivi "fai del tuo meglio" non sono efficaci quanto gli obiettivi specifici.
  • Vai oltre gli obiettivi generali come "Voglio diventare ricco" e concentrati su risultati specifici che otterranno risultati. Invece di "Voglio diventare ricco", il tuo obiettivo potrebbe essere "Voglio padroneggiare gli investimenti in borsa". Invece di "voglio suonare la chitarra", il tuo obiettivo potrebbe essere qualcosa come "voglio suonare la chitarra solista in una rock band".
  • È una buona idea scrivere un po' di più qui, cercando di descrivere i tuoi obiettivi nel modo più dettagliato possibile.
Raggiungere un obiettivo Passaggio 7
Raggiungere un obiettivo Passaggio 7

Passaggio 3. Considerare l'utilizzo del metodo SMART

Un modo per specificare e valutare i tuoi obiettivi è utilizzare il metodo SMART. Questo è un approccio alla definizione degli obiettivi in cui raffini i tuoi obiettivi valutando se sono:

  • Specifica
  • Misurabile
  • realizzabile
  • Rilevante e
  • Limitato nel tempo
Raggiungere un obiettivo Passo 8
Raggiungere un obiettivo Passo 8

Passaggio 4. Classifica i tuoi obiettivi

Molte persone hanno diversi obiettivi. In effetti, nella tua scrittura libera, potresti aver scoperto che tu stesso speri già di raggiungere più di un obiettivo. Se questo è il caso, è una buona idea provare a classificarli in ordine di importanza.

  • Classificare i tuoi obiettivi ti aiuterà a concentrarti su quelli che sono più significativi per te.
  • Ad esempio, potresti voler conseguire un dottorato di ricerca in astrofisica, imparare a suonare la chitarra classica, leggere le opere complete di Tolstoj e correre una maratona. Cercare di fare tutte queste cose contemporaneamente probabilmente non è realistico. Decidere quali obiettivi sono più importanti può aiutarti a pianificare a lungo ea breve termine.
  • Parte di questo processo consiste nel valutare il tuo livello di impegno per ciascun obiettivo. È improbabile che tu possa raggiungere un obiettivo difficile oa lungo termine per il quale non sei molto impegnato. Se vuoi solo un dottorato in astrofisica, probabilmente non dovresti farne una priorità nella vita.
Raggiungere un obiettivo Passo 9
Raggiungere un obiettivo Passo 9

Passaggio 5. Immagina gli impatti

Dedica un po' di tempo a pensare a come ciascuno di questi obiettivi influenzerà la tua vita. Questo ti aiuterà a determinare i vantaggi di sforzarti per ciascuno dei tuoi obiettivi.

Pensare in questi termini ti aiuterà anche a visualizzare il processo di lotta per questi obiettivi. Questo può aiutarti ad aumentare la tua motivazione

Raggiungere un obiettivo Passo 10
Raggiungere un obiettivo Passo 10

Passaggio 6. Creare obiettivi secondari

La maggior parte degli obiettivi è più realizzabile se suddivisa in compiti più piccoli. Questi compiti più piccoli sono obiettivi secondari, piccoli obiettivi che si sommano all'obiettivo principale che speri di raggiungere.

  • Ad esempio, se vuoi imparare a suonare la chitarra, il tuo primo obiettivo secondario potrebbe essere quello di procurarti una chitarra. Il tuo prossimo potrebbe essere quello di iscriverti alle lezioni. Successivamente, vorrai imparare gli accordi e le scale più basilari e così via.
  • La creazione di un programma per questi obiettivi secondari può aiutarti a rimanere concentrato e a mantenerti sulla buona strada. Nell'esempio sopra, potresti mirare ad avere abbastanza soldi per comprare una chitarra in tre mesi. Potresti pianificare di iscriverti alle lezioni una settimana dopo, imparare gli accordi di base in altri due mesi e così via.
Raggiungere un obiettivo Passo 11
Raggiungere un obiettivo Passo 11

Passaggio 7. Identificare gli ostacoli

Ultimo ma non meno importante, pensa a quali ostacoli potrebbero ostacolare il raggiungimento dei tuoi obiettivi. Pensare a questo in anticipo ti dà la possibilità di trovare alcune idee su come superare questi ostacoli.

Ad esempio, potresti scoprire che le lezioni di chitarra sono più costose di quanto ti puoi permettere in questo momento. Questo potrebbe portarti a pensare a come ottenere più soldi per le lezioni. Oppure potresti prendere in considerazione la possibilità di imparare da solo utilizzando libri o video didattici

Punto

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Parte 2 Quiz

Quando classifichi i tuoi obiettivi, qual è una cosa che dovresti considerare?

Quello a cui tieni di più.

Corretta! Se hai più obiettivi, pensa a quello a cui tieni di più. Se tieni a un obiettivo, sarai disposto a dedicare tempo e lavorare sodo per raggiungere la tua passione. Continua a leggere per un'altra domanda del quiz.

Quale è più facile da fare.

Non proprio. Ricorda che i tuoi obiettivi influenzeranno e modelleranno la tua vita, e scegliere quello più semplice potrebbe non soddisfarti necessariamente. Prova un'altra risposta…

Quale è il più veloce.

Non esattamente. Raggiungere un obiettivo rapidamente, soprattutto se è facile, può aiutarti ad aumentare la tua autostima, ma potrebbe non essere l'obiettivo migliore su cui concentrarti. Se un obiettivo sembra troppo grande o dispendioso in termini di tempo da raggiungere, suddividilo in sotto-obiettivi che puoi raggiungere entro un determinato lasso di tempo. Scegli un'altra risposta!

Quale impressionerà la maggior parte delle persone.

No. A meno che impressionare qualcuno non sia legato al tuo obiettivo, dovresti concentrarti su un obiettivo che sia appagante e importante per te, indipendentemente da come influirà sulla tua posizione sociale. Trova un obiettivo a cui tieni veramente, invece di cercare di adattarlo alle aspettative degli altri su di te. Riprova…

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Parte 3 di 3: seguire attraverso

Raggiungere un obiettivo Passaggio 12
Raggiungere un obiettivo Passaggio 12

Passaggio 1. Dedica il tuo tempo

Ci sono molte cose che puoi fare per rendere il processo più semplice e rimanere concentrato. Alla fine della giornata, però, la maggior parte degli obiettivi viene raggiunta dedicando molto tempo e duro lavoro per renderli realtà.

  • Pensa a quanto tempo ti aspetti che ci vorrà per raggiungere il tuo obiettivo e quando vuoi che venga completato. Ad esempio, immagina di aspettarti di aver bisogno di 40 ore di lavoro per padroneggiare le basi del suonare la chitarra e di volerlo imparare in un mese. Dovrai dedicare poco più di un'ora a questo ogni giorno.
  • Non c'è modo di risparmiare tempo. Se sei veramente impegnato nel tuo obiettivo, è quello che devi fare.
Raggiungere un obiettivo Passo 13
Raggiungere un obiettivo Passo 13

Passaggio 2. Rendilo una routine

Un modo per rendere più facile il tempo è trasformare i tuoi sforzi in una routine quotidiana. Programma il tempo per lavorare sui tuoi obiettivi ogni giorno.

Ad esempio, potresti dedicare mezz'ora dalle 6:30 a esercitarti con le scale musicali. Potresti passare un'altra mezz'ora dalle 6:30 alle 7 a esercitarti sugli accordi. Potresti passare 15 minuti dalle 7:15 ad imparare a suonare una canzone specifica. Se ti attieni a questo ogni giorno (o anche a giorni alterni), potresti imparare le basi per suonare qualsiasi strumento molto rapidamente

Raggiungere un obiettivo Passaggio 14
Raggiungere un obiettivo Passaggio 14

Passaggio 3. Tieni traccia dei tuoi progressi

Una volta che inizi a lavorare verso il tuo obiettivo, tieni traccia dei tuoi progressi. Tieni un diario, usa un'app o prendi un calendario da tavolo e prendi nota del tempo che hai impiegato, degli obiettivi secondari che hai raggiunto, ecc.

  • Tenere traccia dei tuoi progressi può aiutarti a rimanere motivato mettendo in evidenza i tuoi successi. Può anche aiutarti a renderti responsabile per il rispetto della tua routine.
  • Tenere un diario in cui scrivi quotidianamente del processo è anche un buon modo per ridurre lo stress che potresti provare nel raggiungere i tuoi obiettivi.
Raggiungere un obiettivo Passaggio 15
Raggiungere un obiettivo Passaggio 15

Passaggio 4. Rimani motivato

Una delle parti più difficili del perseguire un obiettivo, soprattutto a lungo termine, è rimanere motivati. Fare obiettivi secondari realizzabili e monitorare i tuoi progressi possono entrambi aiutare. Tuttavia, potrebbe essere necessario aggiungere ulteriori rinforzi.

  • Rinforzo significa che crei conseguenze per le tue azioni. Esistono due tipi di rinforzo.
  • Rinforzo positivo significa aggiungere qualcosa alla tua vita. Ad esempio, potresti concederti un dessert celebrativo per aver raggiunto un obiettivo secondario.
  • Il rinforzo negativo è quando qualcosa viene portato via. Se quel qualcosa è indesiderato, può essere una ricompensa. Ad esempio, potresti concederti di saltare un lavoro di una settimana come ricompensa per il raggiungimento di un obiettivo secondario. Questo lavoro viene "rimosso" dalla tua vita quella settimana.
  • Il rinforzo è più efficace nel mantenere alta la tua motivazione rispetto alla punizione. Privarsi delle cose o punirsi in altro modo per il fallimento può funzionare a piccole dosi. Ma, invece, attenersi ai premi quando possibile.

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Parte 3 Quiz

Come dovresti monitorare i tuoi progressi?

Concentrandoti sui giorni in cui non sei riuscito a dedicare tempo al tuo obiettivo.

Assolutamente no! Annotare gli aspetti negativi ti renderà solo triste per il tuo obiettivo e non ti incoraggerà a lavorare sodo e a realizzare ciò che desideri. Prova un'altra risposta…

Parlando ai tuoi amici del tuo obiettivo.

Non proprio. Se pensi che possa essere d'aiuto, puoi dire ai tuoi amici dei tuoi obiettivi e aggiornarli di tanto in tanto, ma il tuo obiettivo è una TUA responsabilità. Concentrati sulla motivazione e sul mantenerti in carreggiata invece di dipendere dai tuoi amici per farlo per te. Scegli un'altra risposta!

Tenendo un diario.

Corretta! Scrivi i tuoi risultati, sotto-obiettivi e tempo speso per i tuoi obiettivi in un diario dedicato a tenere traccia del tuo obiettivo. Dedica del tempo a compilare queste informazioni quotidianamente in modo da poterti tenere aggiornato sul tuo obiettivo. Questo è anche un ottimo momento ogni giorno per ricordare perché il tuo obiettivo è importante per te! Continua a leggere per un'altra domanda del quiz.

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Suggerimenti

  • Sii fedele a te stesso. Il tuo obiettivo non sarà altrettanto dolce se lo raggiungi facendo cose di cui non sei orgoglioso.
  • Non dimenticare le parole di Lao-Tze: "Un viaggio di mille miglia inizia con un solo passo".
  • Mettilo per iscritto. La scrittura rafforza i pensieri. Anche se sei l'unico a vedere ciò che hai scritto, annotare i tuoi obiettivi può dare più potere alle tue intenzioni.
  • Altre persone con obiettivi, che siano simili o meno ai tuoi, possono fungere da ottimo sistema di supporto. Parla con loro ogni giorno. Se non riesci a vedere le persone dal vivo, prova una comunità online in cui le persone stabiliscono obiettivi e si responsabilizzano a vicenda.
  • Non conoscerai mai il tuo vero potenziale a meno che non ci provi. Va bene capire le cose mentre procedi!
  • Imposta un obiettivo di vita come password in modo da ricordartelo costantemente. Assicurati che sia criptico!

Avvertenze

  • Le cose non vanno sempre come avevi pianificato. Attieniti ai tuoi obiettivi, ma sii flessibile. Spesso, qualcosa si risolverà in modo diverso da come ti aspettavi, ma ciò non lo rende necessariamente negativo. Mantieni una mente aperta.
  • Prova a dare un ritmo a te stesso. È normale che le persone che lavorano su nuovi obiettivi dedichino molto tempo e sforzi all'obiettivo all'inizio, ma poi perdano il ritmo. L'entusiasmo iniziale che arriva con un nuovo obiettivo è grande. Ma non stabilire standard per te stesso all'inizio che non puoi rispettare a lungo termine.
  • Non cercare di schiacciare un piolo quadrato in un foro rotondo. Se qualcosa non va bene o non ti sembra giusto, prova un approccio diverso.

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