3 modi per superare i tuoi punti deboli

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3 modi per superare i tuoi punti deboli
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Video: 3 modi per superare i tuoi punti deboli

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Video: Molecole polari e apolari (polarità e apolarità di una molecola) - lezione di chimica 2024, Marzo
Anonim

Sia che tu voglia avere relazioni di maggior successo, una carriera migliore o semplicemente essere in grado di rifiutare il cioccolato, spingere i tuoi limiti è essenziale. Dovrai iniziare analizzando la tua vita per individuare le aree deboli, cambiando il modo in cui guardi le tue debolezze e lavorando sulle debolezze quando si presentano.

Passi

Metodo 1 di 3: Identificare i propri punti deboli

Affrontare il disturbo d'ansia generalizzato Passaggio 14
Affrontare il disturbo d'ansia generalizzato Passaggio 14

Passaggio 1. Elenca gli eventi con esiti sfavorevoli nella tua vita

Mentre attraversi la vita, alcune cose andranno come desideri e altre no. Fare un elenco dei tuoi fallimenti o carenze può indirizzarti nella direzione delle tue debolezze. Annota tutto ciò che nella vita non è andato come speravi.

Ad esempio, se non riesci a mantenere una relazione continua per più di qualche mese, scrivilo

Controllo dell'ansia Passaggio 17
Controllo dell'ansia Passaggio 17

Passaggio 2. Trova i thread comuni in questi eventi

Se i tuoi difetti hanno un filo conduttore, questa è una chiara debolezza. Ora che hai identificato quella debolezza, puoi iniziare a sviluppare una strategia per lavorarci sopra. Quando superi la debolezza, c'è una migliore possibilità che i tuoi risultati futuri siano quelli che desideri.

Ad esempio, se fai fatica ad andare d'accordo con la famiglia e i colleghi, potresti essere debole nelle capacità di comunicazione

Fai finta di non spiare qualcuno Passaggio 5
Fai finta di non spiare qualcuno Passaggio 5

Passaggio 3. Chiedi un feedback

Potresti non riconoscere sempre le tue debolezze. A volte, è utile chiedere un feedback a persone che ti conoscono bene. Ottieni l'opinione del tuo capo, del tuo coniuge o di chiunque altro conosci bene.

Evita di metterti sulla difensiva quando chiedi un feedback. Ringrazia l'altra persona per il suo consiglio onesto e sarà più probabile che sia aperta con te in futuro

Supera le tue paure attraverso la visualizzazione Passaggio 3
Supera le tue paure attraverso la visualizzazione Passaggio 3

Passaggio 4. Pensa alle cose che vuoi cambiare nella tua vita

Se ci sono aree della vita che ti rendono infelice, potrebbe essere perché ti senti debole o inadatto a gestirle bene. Prendi nota di queste cose e vedi se c'è qualche correlazione tra le tue debolezze e i cambiamenti che vuoi apportare. Probabilmente scoprirai che questi cambiamenti derivano tutti da un'area che non sei adatto a gestire.

Ad esempio, se desideri che la tua casa sia più pulita e che il tuo ufficio sia meno disordinato, non è una forzatura dire che potresti avere un punto debole nell'organizzazione. Trovare quella debolezza è il primo passo per superarla

Punto

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Metodo 1 Quiz

Come dovresti reagire quando chiedi a qualcuno un feedback sui tuoi punti deboli e loro te lo danno?

Discutere con loro.

Assolutamente no! Se hai richiesto un feedback e ne hai ricevuto uno, non cercare di sostenere che le cose che l'altra persona ha elencato non sono realmente debolezze o non si applicano a te. Se chiedi aiuto in quest'area, devi accettare di più il feedback che ricevi. Prova un'altra risposta…

Grazie a loro.

Simpatico! Sarà difficile sentire qualcuno che ti parla delle tue debolezze, ma se vuoi superare quelle debolezze, devi sapere quali sono. Quindi lascia andare il tuo istinto difensivo e ringrazia l'altra persona per il suo onesto feedback. Continua a leggere per un'altra domanda del quiz.

Ricambiare il favore.

Riprova! Se l'altra persona in seguito ti chiede di aiutare a identificare i suoi punti deboli, allora aiutala con ogni mezzo. Ma non chiedere loro delle tue debolezze solo per poterti criticare, perché non ti hanno chiesto di farlo. Scegli un'altra risposta!

Chiedi scusa a loro.

Non necessariamente! Se l'altra persona parla di cose specifiche che hai fatto e che l'hanno ferita, allora le scuse sono appropriate. Ma se parlano più in generale, scusarti eccessivamente ti farà sembrare troppo drammatico. Indovina ancora!

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Metodo 2 di 3: ridefinire i tuoi punti deboli

Sii meno emotivo Passaggio 14
Sii meno emotivo Passaggio 14

Passaggio 1. Chiediti come ogni debolezza ti serve

La tua mente non crea debolezze di proposito. Questi tratti vengono creati nel tentativo di proteggerti o servirti in qualche modo. Prima capisci di cosa si tratta, prima puoi trovare un modo più positivo per affrontare quelle situazioni, senza lasciare alcun bisogno della tua attuale debolezza.

  • Ad esempio, una debolezza nell'avvicinare gli estranei potrebbe derivare dall'insegnamento che gli estranei sono pericolosi e che proteggersi significava starne alla larga.
  • Ricorda che nessuno può essere perfetto in tutto. Se hai difficoltà con determinate abilità o materie, considera invece i tuoi punti di forza. Ad esempio, potresti non essere bravo in matematica, ma puoi celebrare quanto sei bravo a scrivere.
Uscire da una depressione Passaggio 7
Uscire da una depressione Passaggio 7

Passaggio 2. Usa i tuoi punti di forza per superare una debolezza

Esistono diversi modi per esaminare qualsiasi attività o situazione. Invece di concentrarti sulle abilità che ti mancano, prova ad affrontare i compiti con le abilità che hai. Questo può aumentare la tua fiducia e renderti capace di fare più cose che ritenevi possibili.

Ad esempio, se sei intimidito dalla matematica ma sei bravo con i computer, puoi affrontare le attività relative al budget collegando tutto a un foglio di calcolo e lasciando che faccia i calcoli per te

Empatizzare con le persone che hanno tendenze suicide Passaggio 8
Empatizzare con le persone che hanno tendenze suicide Passaggio 8

Passaggio 3. Affidati alla tua rete

Fare rete con gli altri è un punto di forza in ogni situazione. Ammettere di aver bisogno di aiuto in una certa area ti aiuterà a includere i membri del team e altri partner nelle tue attività. Puoi anche imparare a superare le tue debolezze osservando come gli altri affrontano questi compiti.

Se trovi difficile raggiungere o fare affidamento sugli altri, questa potrebbe essere la tua debolezza! Puoi prendere provvedimenti per imparare a dipendere dagli altri

Evita di essere influenzato da un commento offensivo Passaggio 9
Evita di essere influenzato da un commento offensivo Passaggio 9

Passaggio 4. Lavora per rafforzare le tue aree di debolezza

Puoi seguire un corso, un seminario o un corso di formazione per sviluppare alcune abilità. Potresti anche cercare un mentore che ti aiuti a crescere come persona e a superare le tue debolezze. Puoi anche leggere un libro di auto-aiuto o materiali di coaching online. Se le tue debolezze sono il risultato di radici emotive, potresti persino vedere un consulente che ti aiuti a risolvere questi problemi sottostanti.

Un terapista o un professionista della salute mentale può aiutarti a identificare i tuoi schemi e le tue abitudini in modo da poter apportare cambiamenti positivi nella tua vita

Punto

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Metodo 2 Quiz

Perché è importante capire in che modo le tue debolezze ti servono?

Quindi puoi evitare quelle situazioni in futuro.

Non esattamente! Se non sei bravo a, diciamo, puntualità, non puoi semplicemente evitare di prendere impegni per fare le cose. Alcune situazioni possono essere evitate, ma nella maggior parte dei casi dovrai comunque affrontare le situazioni che fanno emergere le tue debolezze. Clicca su un'altra risposta per trovare quella giusta…

Così puoi decidere se i tuoi punti deboli sono davvero punti di forza.

Assolutamente no! Una volta individuato un punto debole, non cadere nella trappola di ricontestualizzarlo come un punto di forza. Solo perché c'è una ragione di fondo per cui ti comporti in un certo modo non significa che agire in quel modo sia una buona cosa. C'è un'opzione migliore là fuori!

Quindi puoi trovare altri modi per affrontare quelle situazioni.

Esattamente! Se conosci la ragione alla base della tua debolezza, è più facile per te trovare il modo di affrontare le situazioni in cui la tua debolezza ti ferisce. Se trovi modi per affrontare in modo produttivo quelle situazioni, le tue debolezze smetteranno di servire a uno scopo. Continua a leggere per un'altra domanda del quiz.

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Metodo 3 di 3: lavorare sui punti deboli

Uscire da una depressione Fase 6
Uscire da una depressione Fase 6

Passaggio 1. Sviluppare un piano d'azione conciso

Una volta identificati i tuoi punti deboli, hai bisogno di un piano per batterli. Stabilisci obiettivi per te stesso con limiti di tempo. Sotto ogni obiettivo, crea passaggi attuabili che ti permettano di rimanere in pista e avere successo.

  • Ad esempio, se le tue capacità di parlare in pubblico sono deboli, prefiggiti di fare una presentazione sicura. Puoi pianificare passaggi attuabili come scrivere un discorso, pronunciare il discorso in una stanza vuota, quindi a una persona, quindi a più persone. Alla fine, sarai abbastanza sicuro da tenere il discorso a un pubblico pubblico.
  • Parla ad altre persone dei tuoi obiettivi per renderti responsabile per loro. Potresti anche chiedere a un amico fidato oa un mentore di diventare un partner responsabile. Dovrebbero fare il check-in di tanto in tanto per vedere fino a che punto sei progredito.
Evita i pensieri che ostacolano le tue attività quotidiane Passaggio 13
Evita i pensieri che ostacolano le tue attività quotidiane Passaggio 13

Passaggio 2. Utilizza i tuoi punti di forza per creare fiducia

Mentre lavori per superare una debolezza, lavora anche su cose in cui sei bravo. Ciò manterrà la tua sicurezza e ti aiuterà a tornare al lavoro superando le debolezze. Inoltre, ti fa sembrare competente e abile mentre costruisci ancora di più il tuo set di competenze.

Ad esempio, se sei davvero bravo a scrivere discorsi, potresti aiutare gli altri a scrivere i loro discorsi finché non ti senti a tuo agio nel pronunciare i tuoi

Uscire da una depressione Fase 14
Uscire da una depressione Fase 14

Passaggio 3. Conta ogni successo

Le tue debolezze sono chiamate debolezze per un motivo. Ci vuole duro lavoro e dedizione per superarli. Anche se non raggiungi un obiettivo, riconosci i progressi che hai fatto. Questo ti manterrà in uno stato d'animo positivo e ti aiuterà a raccogliere e continuare a superare la debolezza.

  • Anche se non hai imparato l'arte di parlare a grandi folle, datti credito quando parli in una riunione o fai una presentazione ai tuoi colleghi.
  • Celebra tutti i tuoi successi. Puoi farlo scattando fotografie per commemorarli, pubblicando post sui social media o andando a cena con gli amici.

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Metodo 3 Quiz

Perché è una buona idea parlare ad altre persone dei tuoi piani per superare le tue debolezze?

Così possono lavorare per migliorare le proprie debolezze allo stesso tempo.

Non esattamente! Se sentire parlare del tuo impegno per il cambiamento fa sì che anche qualcun altro voglia migliorare se stesso, è fantastico! Ma superare le tue debolezze è una cosa personale, e non puoi aspettarti di cambiare anche le altre persone. Clicca su un'altra risposta per trovare quella giusta…

Così possono assicurarsi che quello che stai facendo sia una buona idea.

Non proprio! Alla fine sta a te decidere se i tuoi obiettivi sono raggiungibili. Non è una brutta cosa prendere in considerazione il feedback degli altri, ma se qualcuno pensa che tutto ciò che stai facendo sia terribile, smetti di parlarne con quella persona, perché ti abbatterà. Indovina ancora!

Quindi possono ritenerti responsabile.

Corretta! È utile avere qualcun altro che conosca i tuoi obiettivi perché può aiutarti a rispettarli. È più difficile tornare indietro se sai che un'altra persona lo saprà, quindi parlare ad altre persone dei tuoi obiettivi per superare le tue debolezze ti aiuterà a mantenerti impegnato. Continua a leggere per un'altra domanda del quiz.

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