Come pregare: 9 passaggi (con immagini)

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Come pregare: 9 passaggi (con immagini)
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Anonim

Nel senso più ampio, pregare è fare una richiesta in modo umile. Il termine pregare è ora spesso usato per riferirsi alle preghiere religiose: entrare in comunione con uno spirito o una divinità in cui si crede. Mentre i rituali e le convenzioni della preghiera possono variare ampiamente, l'intenzione è la stessa: rinnovare la propria connessione spirituale con un potere fuori di sé.

Passi

Parte 1 di 3: quando, dove e perché

Prega Passaggio 1
Prega Passaggio 1

Passaggio 1. Prenditi del tempo per pregare

Non importa come preghi o per chi preghi, può essere difficile trovare il tempo per pregare durante i periodi di maggiore affluenza. Un modo per affrontare questo problema è rendere la preghiera parte della tua routine quotidiana, ad esempio pregare non appena ti svegli al mattino, subito prima di andare a dormire o prima di ogni pasto. Non c'è un momento sbagliato per pregare.

  • Molte persone pregano durante i momenti emotivi, come quando si sentono tristi, spaventate o felici. Puoi pregare in qualsiasi momento della giornata e quanto ritieni sia sufficiente per la tua vita spirituale. Alcune persone si prefiggono di mantenere uno stato di preghiera tutto il tempo rimanendo consapevoli della loro connessione spirituale durante il giorno.
  • Gli ebrei osservanti pregano 3 volte al giorno (Shacharit, Minchah e Maariv/Arvith) e i musulmani pregano 5 volte al giorno. Altri ancora pregano in modo del tutto spontaneo, quando l'umore chiama o quando si presentano determinate occasioni (per i propri genitori, prima di un pasto, ecc.). In breve, fai ciò che ti senti in dovere di fare.
Prega Passaggio 2
Prega Passaggio 2

Passaggio 2. Trova un buon posto per pregare

Scoprirai che puoi pregare in qualsiasi momento, ovunque e in qualsiasi modo. Può essere d'aiuto trovarsi in un luogo in cui l'attenzione è rivolta alla spiritualità (come una chiesa o un tempio) o dove l'ambiente ti ricorda il tuo legame spirituale (come un ambiente naturale o un luogo con una grande vista). Puoi scegliere di pregare in presenza di altri, oppure puoi pregare in privato.

Per alcune religioni, come il buddismo, la meditazione è una forma standard di preghiera (o, a volte, la preghiera è una forma standard di meditazione). Trovare un luogo dove puoi calmarti e sentirti connesso alla tua spiritualità è una forma di preghiera altrettanto rispettabile. Sia che ti entusiasmi un campo aperto o una congregazione inchinata, trova il tuo "luogo di culto"

Prega Passaggio 3
Prega Passaggio 3

Passaggio 3. Conosci il tuo scopo

Spesso la preghiera accompagna un rituale, dando uno scopo alla preghiera. Può essere una lunga cerimonia di fuoco che offre sacrifici per garantire buona fortuna la prossima stagione o può essere una semplice e premurosa espressione di ringraziamento per un pasto. Non deve chiedere, supplicare, interrogare o ringraziare; tutto ciò che deve fare è apprezzare.

  • La preghiera può essere una conversazione, ma di certo non deve esserlo. Alcune religioni apprezzano la preghiera come un'opportunità di contemplazione intellettuale. Inoltre, la preghiera non ha nulla a che fare con te. La tradizione cattolica romana include preghiere e devozioni specifiche come "atti di riparazione" o che emendano i peccati degli altri.
  • Una volta che sai perché stai pregando, c'è qualcuno in particolare con cui stai pensando di parlare? Se stai cercando un dialogo, con chi?
Prega Passaggio 4
Prega Passaggio 4

Passaggio 4. Comprendi che la preghiera non deve implicare un silenzio meditato e riflessivo

Può essere praticamente qualsiasi cosa. Il canto e la danza sono stati a lungo parte dei repertori di preghiera di molte religioni. Anche alcuni cristiani pregano mentre esercitano il loro corpo!

Qualunque cosa ti avvicini alla tua spiritualità, al tuo Dio, può essere un'attività di preghiera. Se l'altezza di un corridore ti porta lì, fantastico. Se rannicchiato tra le lenzuola lo fa, benissimo. Puoi urlare a squarciagola e sfrecciare verso le cime delle colline se ti rende riconoscente, pieno di meraviglia o grato

Parte 2 di 3: L'atto di preghiera

Prega Passaggio 5
Prega Passaggio 5

Passaggio 1. Entra nella tua posizione di preghiera

Questo dipende dalla convinzione che hai, se ce ne sono. A volte esprimere i propri pensieri fisicamente può rendere l'esperienza più completa. Le persone variano nel modo in cui si posizionano durante la preghiera: seduti, inginocchiati, sdraiati sul pavimento, con le mani giunte, giunte o sollevate, tenendosi per mano con altre persone, a capo chino, ballando, prostrandosi, girando, ondeggiando e così via. Alcune persone pregano persino con gli occhi aperti; e alcuni chiusi.

Ogni persona religiosa ha credenze che si sentono giuste per loro. Cosa ti sembra giusto? Oltre a pensare alla posizione del tuo corpo, considera la posizione del tuo corpo nello spazio. Alcune religioni credono nell'affrontare una certa direzione durante l'atto di preghiera (verso la Mecca, per esempio). Se c'è un posto spirituale nella tua vita, considera il suo posto rispetto a te

Prega Passaggio 6
Prega Passaggio 6

Passaggio 2. Preparati per la preghiera

A seconda della tua fede, potresti avere un modo rituale per prepararti alla preghiera. Potresti scoprire che ti mette nella giusta mentalità. Preparati nel modo che ritieni più comodo o appropriato.

  • In tutto il mondo, le persone si lavano, ungono con olio, suonano campane, bruciano incenso o carta, accendono candele, si guardano in direzioni specifiche, si fanno il segno della croce o digiunano. A volte la preparazione è diretta da qualcun altro, come un amico spirituale, un leader di preghiera di gruppo o un insegnante delle tue convinzioni. Può essere nei pochi minuti precedenti (come il lavaggio o il segno della croce) o può durare giorni o addirittura settimane (nel caso del digiuno).
  • Molte religioni tengono conto del tuo aspetto. Alcuni vestiti sono ritenuti appropriati o inappropriati per le riunioni di preghiera. Se per qualche motivo trovi che il tuo vestito attuale ti distrae, opta per una presentazione che ricordi di più te e la tua spiritualità.
Prega al punto 7
Prega al punto 7

Passaggio 3. Inizia la preghiera

Puoi pregare parlando ad alta voce, pensando, cantando, ecc. Alcune preghiere vengono recitate a memoria o lette da un libro, mentre altre sono più simili a conversazioni. Puoi aprire la preghiera invocando il Dio(i) o la Divinità(i) che stai pregando e chiedendo aiuto (o qualunque sia la tua intenzione).

Non c'è un modo sbagliato per farlo. Se una preghiera o un canto memorizzato fornisce il punto del messaggio previsto, non è necessario cercare le parole. Ma se hai in mente un pensiero, una domanda o una preoccupazione specifici, qualsiasi dialogo informale conta altrettanto

Preghiamo il passaggio 8
Preghiamo il passaggio 8

Passaggio 4. Fai la richiesta, fai la domanda o semplicemente fai sentire la tua voce

Puoi chiedere risposte, cercare forza, inviare auguri agli altri o ringraziare. Forse le forme di preghiera più basilari sono le richieste di aiuto per diventare una persona buona (o migliore) e le richieste che la tua divinità diriga la tua preghiera.

  • Non c'è il tempo necessario per una preghiera. Dopotutto, il ragazzone al piano di sopra (o uno dei ragazzi grandi (ragazze)) apprezzerebbe sicuramente anche un "Ehi, grazie!"
  • Svuotare la mente e tacere può essere una parte utile della preghiera. Non sentire il bisogno di pensare, parlare o ascoltare costantemente i messaggi. Potresti trovare una mente più chiara che ha le risposte nel silenzio contemplativo.
Prega al punto 9
Prega al punto 9

Passaggio 5. Termina la preghiera

Alcune persone concludono o concludono la preghiera con una parola, una frase o un gesto speciale, o semplicemente stando in piedi o seduti in silenzio per un minuto o due, o dicendo "Amen".

Saprai quando la tua preghiera sarà completa. Rimuovi te stesso, sempre in modo riflessivo, dalla tua posizione o posizione e passa alla tua giornata, un po' più spiritualmente di prima

Parte 3 di 3: preghiere o azioni spirituali per fede

  • buddismo

    • Come dire una preghiera buddista
    • Come praticare la meditazione buddista
    • Come aprire i tuoi chakra spirituali
  • cristianesimo

    • Come recitare la preghiera del Signore
    • Come pregare in modo efficace (cristianesimo)
    • Come apprezzare il parlare in lingue
    • Come fare un diario di preghiera
    • Come pregare Gesù
    • cattolicesimo

      • Come pregare il Rosario
      • Come attraversare te stesso
  • induismo

    Come eseguire il Puja

  • Islam

    • Come eseguire Wudu
    • Come eseguire Salah
    • Come trovare la Qibla per la preghiera
  • giudaismo

    • Come eseguire Netilat Yadayim
    • Come praticare e memorizzare le preghiere per il tuo bar o bat mitzvah
    • Come soffiare uno Shofar
  • Natura/Pagano

    • Come condurre un rituale odinista
    • Come mettere a terra e centrare
    • Come connettersi con uno spirito superiore attraverso la natura
  • Universalista Unitario

    Come dire una preghiera universalista unitaria?

  • zen

    • Come fare Zazen
    • Come iniziare la meditazione Zen (Zazen)

Suggerimenti

  • Prega regolarmente, per il tuo benessere spirituale e personale, non solo quando sei nei guai o hai bisogno di qualcosa. Pregare quando hai bisogno di qualcosa vanifica in primo luogo lo scopo di una preghiera.
  • Sii sempre grato per il risultato della tua preghiera. Dopotutto, la preghiera si basa sulla fede che uno sarà ascoltato, quindi ringrazia sufficientemente il tuo fornitore.
  • Per i cristiani, prega con accordo e fede, es: se desideri sollievo per qualcosa, dichiara grazie a Dio, ringraziandolo che ha già provveduto e dato il tuo miracolo: "Signore ti ringrazio per aver guarito il mio _" (mente, anima, gamba, problemi cardiaci o come potrebbe essere).

    E cerca di essere benedetto, facendo la tua parte, incluso aiutare gli altri con i giusti atteggiamenti/beatitudini, per non portare conseguenze negative su te stesso e sugli altri

  • La chiave della preghiera è credere che un potere superiore abbia creato e supervisiona l'universo. Questa è spesso chiamata fede.
  • Hai sentito dire che "dovresti pregare in ogni momento" o "pregare incessantemente?" Un modo per farlo è glorificare la tua divinità con il tuo lavoro, con la tua esistenza, la tua vita e portando sempre un atteggiamento di ringraziamento e di essere una benedizione per gli altri.
  • Alcune persone terminano o chiudono la preghiera con una parola come "Amen" o "Du'a", e alcuni possono invocare il nome di un'autorità; ad esempio, molti cristiani dicono: "…, nel nome di Gesù, Amen".
  • Non importa quando e dove preghi. Per cosa, per chi e come preghi sono le cose che contano di più.
  • Dio è come il tuo migliore amico; quindi, parlagli come parli con un amico e benedici Lui e gli altri, ma non maledire o mentire a Dio, mai.
  • Quando stai pregando, la tua concentrazione dovrebbe essere solo verso il tuo Dio nient'altro. Svuota la mente e ricorda che Dio ti sta guardando.
  • Non esiste un modo giusto o sbagliato di pregare. Puoi pregare in qualsiasi momento, ovunque, in qualsiasi posizione. Puoi pregare con o senza parole, da solo o in compagnia di altri.
  • Chiudi gli occhi e immaginalo lì. L'onnipotente che ha mandato suo figlio per redimerci.

Avvertenze

  • La preghiera non è una soluzione rapida garantita. A volte le persone ottengono risultati attraverso la preghiera, ma molte volte i risultati della preghiera sono sottili.
  • Non esiste un modo giusto per pregare e non dovresti mai sentirti obbligato a pregare in un modo che ti mette a disagio.
  • Se soffri di brutti sogni, prova a pregare per ringraziare e pregare benedizioni soprattutto affinché gli altri trovino la pace.
  • Non essere blasfemo, nel senso che non pregare e poi fare qualcosa che non è coerente con la tua spiritualità, aspettandoti che la preghiera serva come compensazione (la preghiera non è una punizione o solo per compensare le mancanze).

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