14 semplici modi per motivare qualcuno

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14 semplici modi per motivare qualcuno
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Anonim

Ogni film sportivo o epopea di guerra ha un grande discorso motivazionale di un allenatore o comandante, che ispira tutti mentre la musica si gonfia in un crescendo. In realtà, motivare qualcuno è normalmente uno sforzo più tranquillo, più sottile e più personalizzato. Questo articolo elenca diverse utili strategie motivazionali, partendo da suggerimenti per dire la cosa giusta al momento, per poi passare a consigli più "generali". Quindi continua a leggere per essere motivato a essere un motivatore!

Passi

Metodo 1 di 14: utilizzare parole motivazionali specifiche, non generiche

Motivare qualcuno Passaggio 10
Motivare qualcuno Passaggio 10

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Passaggio 1. Offri una guida mirata solo per loro, non cliché motivazionali di serie

Pronuncia il nome della persona e adatta le tue parole alla situazione. Non usare una frase che hai visto su un poster o sentito durante una pubblicità di auto-aiuto!

  • Ad esempio, invece di "Tieni il mento alzato", prova "Katie, scrollati di dosso quel tiro libero mancato e mostra loro cosa hai in difesa".
  • È più difficile escludere le parole motivazionali quando senti il tuo nome e la situazione in cui ti trovi.

Metodo 2 di 14: usa la frase "io" invece di "tu"

Motivare qualcuno Passaggio 14
Motivare qualcuno Passaggio 14

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Passaggio 1. Motivare con affermazioni "I" che offrano il tuo sostegno ai loro sforzi

Sia che tu stia cercando di motivare, criticare, disciplinare o risolvere un conflitto con un'altra persona, l'uso di affermazioni "tu" tende a metterli sulla difensiva. Invece, usa le affermazioni "Io" che riducono l'ostilità per offrire incoraggiamento e supporto lasciando la scelta di accettarlo (o meno) nelle loro mani.

  • Ad esempio, un semplice "Mi piace davvero guardarti fare tutto il possibile per giocare il tuo miglior calcio" spesso funziona meglio di "Potresti essere il miglior giocatore della squadra se ti concentrassi di più durante le partite".
  • Oppure, in un ambiente di lavoro: "Mi piace molto quello che vedo in questa squadra e so che possiamo lavorare insieme per migliorare le nostre vendite per raggiungere i nuovi obiettivi".

Metodo 3 di 14: Motivare con positività, non negatività

Motivare qualcuno Passaggio 3
Motivare qualcuno Passaggio 3

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Passaggio 1. La negatività non fornisce mai la stessa motivazione duratura della positività

La motivazione dovrebbe essere sempre positiva! La negatività semplicemente non è una buona strategia motivazionale. Critiche, frustrazioni e ultimatum possono in alcuni casi causare una risposta a breve termine, ma gli approcci negativi non motiveranno veramente la persona a fare un cambiamento.

  • La negatività probabilmente causerà solo risentimento, ad esempio: "Invece di stare seduto sul divano a giocare a quello stupido gioco tutto il giorno, perché non ti unisci alla squadra vera e non giochi a basket?"
  • Confrontalo con un approccio più positivo: "Penso che tu sia abbastanza bravo a basket e ti piacerebbe giocare con i tuoi amici della squadra. Forse dovresti pensare di iscriverti alle prove".

Metodo 4 di 14: Dai priorità al loro processo rispetto ai risultati

Motivare qualcuno Passaggio 13
Motivare qualcuno Passaggio 13

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Passaggio 1. Aiutali a essere orgogliosi dell'auto-miglioramento invece di essere ossessionati dal successo

Certo, gli alpinisti sono motivati in parte dal pensiero di stare su quell'alta vetta per qualche minuto. Tuttavia, è il processo di conquista della montagna (e delle proprie paure e limiti) che li spinge veramente. Indipendentemente dalle circostanze, concentra i tuoi sforzi motivazionali sulla "salita" più che sulla "vetta".

Ad esempio, invece di dire a un atleta adolescente di lavorare sodo per vincere, prova qualcosa del tipo: "Marco, immagina l'orgoglio che proverai alla fine della partita finale quando saprai di aver dato il massimo stagione."

Metodo 5 di 14: identificare gli obiettivi più piccoli nel quadro generale

Motiva qualcuno Passo 11
Motiva qualcuno Passo 11

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Passaggio 1. Offri parole motivazionali che suddividono compiti di grandi dimensioni in blocchi gestibili

Le persone spesso mancano di motivazione perché sono sopraffatte da un compito che sembra troppo grande da gestire, non perché sono pigre. Se puoi aiutare la persona a vedere molti compiti più piccoli invece di uno gigante, troveranno più facile immaginare il successo.

  • Ad esempio, se tuo figlio è sopraffatto dall'idea di ripulire la sua cameretta disordinata, interrompi il compito: "Tommy, scommetto che sarebbe molto più facile per te giocare ai treni se portassi via tutti gli altri giocattoli sul treno tavolo."
  • Oppure, se un collega è paralizzato dal pensiero di una grande presentazione di vendita: "I tuoi attuali numeri di vendita sono fantastici, quindi ti suggerirei di bloccare quella parte della tua presentazione prima di approfondire le proiezioni del prossimo anno".

Metodo 6 di 14: elogiali per aver lavorato sodo

Motivare qualcuno Passaggio 8
Motivare qualcuno Passaggio 8

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Passaggio 1. Motivare i risultati futuri premiando gli sforzi attuali

In qualità di insegnante, capo, allenatore o genitore, offri lodi e riconoscimenti ogni volta che la persona lo guadagna, non lodi generici e ingiustificati, ma un riconoscimento specifico per un lavoro specifico. Alcune persone apprezzano le lodi più di altre, ma a tutti piace essere onestamente riconosciuti per i loro sforzi autentici. Fa loro sapere che apprezzi ciò che stanno facendo e offre loro un motivo per cercare ulteriori lodi.

  • In un ambiente di lavoro, potresti riservare un tempo ogni settimana per riconoscere i risultati individuali e di gruppo.
  • Per i bambini, mettere adesivi colorati su una tabella delle faccende domestiche posta in frigo può essere una motivazione sufficiente.

Metodo 7 di 14: incoraggiali a premiarsi

Motivare qualcuno Passaggio 12
Motivare qualcuno Passaggio 12

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Passaggio 1. L'autocompiacimento per i risultati, anche piccoli, è un grande motivatore

Dovresti sempre riconoscere i loro sforzi e lodare i loro risultati e anche incoraggiarli a fare lo stesso per se stessi. Quando si tratta di ispirare la motivazione, nessuna "vincita" è troppo piccola o insignificante!

  • Ad esempio: "Leah, datti una pacca sulla spalla per tutti questi fantastici punteggi dei quiz che hai ottenuto finora. Hai preparato il terreno per un esame di metà trimestre di successo la prossima settimana".
  • Oppure: "Joe, spero proprio che ti concedi questo fine settimana per tutto il fantastico lavoro di vendita che hai svolto. Te lo meriti sicuramente!”

Metodo 8 di 14: non esagerare con i tuoi commenti

Motiva qualcuno Passo 9
Motiva qualcuno Passo 9

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Passaggio 1. Dai priorità alla qualità delle tue parole motivazionali, non alla quantità

Se cerchi costantemente di motivare qualcuno con parole di ispirazione e incoraggiamento, i tuoi sforzi probabilmente avranno sempre meno successo. La persona potrebbe ignorare ciò che dici perché è così banale, oppure potrebbe risentirsi dei tuoi infiniti sforzi per motivarla.

  • Sfortunatamente, non esiste un "numero magico" per la frequenza o la tempistica dei commenti motivazionali. La soluzione migliore è salvarli per i momenti in cui ritieni che siano più necessari e più probabilmente accolti.
  • Ad esempio, un allenatore che grida costantemente "Dai, fallo!" durante una sessione di allenamento con i pesi può semplicemente infastidire il cliente. Tuttavia, un tempestivo "Hai capito, Luke!" può fornire una scintilla proprio quando è necessario.
  • Allo stesso modo, tormentare continuamente tuo figlio per pulire la sua stanza può essere meno utile che dargli una rapida spinta di incoraggiamento, come "Avrete finito prima che ve ne accorga!"

Metodo 9 di 14: personalizza la tua strategia per adattarli

Motivare qualcuno Passaggio 1
Motivare qualcuno Passaggio 1

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Passaggio 1. La motivazione deve essere personalizzata, non uguale per tutti

Prima di poter motivare qualcuno, devi sapere qualcosa su di loro e su come operano. Se non li conosci già bene, conosci la persona guardando, ascoltando e interagendo. Più impari su di loro, meglio sarai in grado di personalizzare la tua strategia motivazionale.

  • Ad esempio, non dare per scontato che una persona sia pigra se non sembra motivata a trovare un lavoro. Pensa alle cose che accadono nella loro vita e ascoltali per avere indizi su come percepiscono la situazione.
  • Alcuni adolescenti, ad esempio, amano sentire i loro genitori gridare "Dai, ce la puoi fare!" durante il grande gioco, mentre altri ne sono mortificati.

Metodo 10 di 14: identificare cosa li motiva ad avere successo

Motivare qualcuno Passaggio 2
Motivare qualcuno Passaggio 2

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Passaggio 1. Basa la tua strategia motivazionale sui risultati che apprezzano di più

Le persone sono spinte a fare le cose dal potenziale di benefici estrinseci, come la ricchezza o un titolo, e benefici intrinseci, come i sentimenti di appagamento. Il mix estrinseco/intrinseco varia da persona a persona, quindi vale la pena pensare a come una persona valuta cose diverse. Solo così puoi indirizzare efficacemente la tua motivazione verso ciò che apprezzano di più.

  • Ad esempio, alcune persone apprezzano molto il rispetto, mentre altre potrebbero mettere al primo posto la ricchezza, l'affetto o il conforto.
  • Mentre chiedi "Quale delle seguenti cose apprezzi di più?" potrebbe fare il lavoro, è più probabile che tu voglia ascoltare e osservare la persona per avere un'idea delle sue priorità.

Metodo 11 di 14: Motiva loro e la "squadra" di cui fanno parte

Motivare qualcuno Passaggio 6
Motivare qualcuno Passaggio 6

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Passaggio 1. In un contesto di gruppo o di squadra, spiega il ruolo chiave della persona nello sforzo complessivo

Questo è utile in ambienti lavorativi, scolastici, sportivi e familiari, tra gli altri. Fai sapere alla persona che sono una componente vitale di qualcosa di più grande di loro. Non essere negativo, però, e usa un approccio "lo devi alla squadra". Invece, rimani positivo!

  • Ad esempio: "Quei minuti che hai registrato quando Jake si è messo in difficoltà ci hanno davvero aiutato a rimanere in gioco e ci hanno dato una possibilità alla fine". Oppure: "La tua introduzione alla nostra presentazione di gruppo darà il tono per il resto di noi".
  • Il desiderio di non deludere gli altri è una fonte di motivazione molto comune e potente. Tuttavia, vuoi che traggano loro stessi questa conclusione.

Metodo 12 di 14: dai loro ciò di cui hanno bisogno per avere successo

Motivare qualcuno Passaggio 7
Motivare qualcuno Passaggio 7

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Passaggio 1. Offri un piano e strumenti per il successo in modo che sappiano che il lavoro può essere svolto

Questo è il modo migliore per motivare come capo, allenatore o genitore: dai alle persone sotto la tua guida ciò di cui hanno bisogno per avere successo. Il più grande discorso motivazionale della storia non migliorerà le vendite se i dipendenti non hanno gli strumenti e la tecnologia di cui hanno bisogno per coinvolgere nuovi clienti!

Definisci i ruoli e le aspettative per ogni membro del team e la tua visione per il gruppo nel suo insieme. È più facile sentirsi motivati quando si ha in mente un obiettivo chiaro

Metodo 13 di 14: mostra quanto sei motivato

Motivare qualcuno Passaggio 5
Motivare qualcuno Passaggio 5

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Passaggio 1. Vedere la tua motivazione in azione può aiutare a ispirare la loro

Sembra così semplice ma è facile da ignorare: se speri di motivare qualcun altro a fare del suo meglio, assicurati di dimostrare la tua motivazione a fare del tuo meglio! Se vuoi che tuo figlio adulto si interessi maggiormente al mondo che lo circonda, ad esempio, mostra di essere attivamente impegnato in questioni comunitarie, nazionali e/o globali.

  • Per essere chiari, non puoi motivare qualcuno a prendersi cura dell'ambiente semplicemente prendendosi cura tu stesso dell'ambiente. Ma non avrai alcuna possibilità se non modelli la tua motivazione per loro.
  • Modellando la tua motivazione, offri l'opportunità all'altra persona di "fare squadra" con te.

Metodo 14 di 14: accetta che potresti non avere successo

Motivare qualcuno Passaggio 4
Motivare qualcuno Passaggio 4

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Passaggio 1. Fai la tua parte ma renditi conto che non puoi costringerli a essere motivati

La vera motivazione viene dall'interno, quindi non c'è modo di "far sentire" un'altra persona motivata a fare qualcosa. Invece, il tuo obiettivo dovrebbe essere quello di aiutarli a identificare i propri sentimenti di motivazione.

  • Invece di cercare di creare motivazione dove non ce n'è, lavora per creare condizioni che aiutino a rivelare la loro motivazione esistente.
  • Se a un dipendente non piace davvero il suo lavoro e lo fa solo per la busta paga, non preoccuparti di cercare di motivarlo a prendere una maggiore iniziativa. Tuttavia, se senti che hanno un potenziale non sfruttato per prosperare veramente nel lavoro, vedi cosa puoi fare per aiutarli a trovare la loro motivazione.

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