4 modi per ricreare la tua vita

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4 modi per ricreare la tua vita
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Video: 4 modi per ricreare la tua vita

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Anonim

Se sei bloccato in un solco, o ti senti solo instabile, potresti essere pronto a fare grandi cambiamenti! Sia che tu voglia iniziare un nuovo lavoro, fare una mossa o cambiare più cose, ci sono molti modi in cui puoi ricreare la tua vita. Inizia visualizzando il tuo futuro per avere una visione chiara di ciò che desideri. Quindi puoi fare alcuni obiettivi e iniziare a verificarli! Adottare una mentalità positiva e creare nuove abitudini può anche aiutarti a sentirti come se avessi un nuovo inizio.

Passi

Metodo 1 di 4: Visualizzare il tuo futuro

Ricrea la tua vita Fase 1
Ricrea la tua vita Fase 1

Passaggio 1. Fai l'inventario della tua vita

Per capire cosa devi cambiare, è utile fare il punto della tua situazione attuale. Per avere un'idea di quali pezzi della tua vita vuoi ricreare, poniti una serie di domande e usa le risposte per aiutarti a decidere cosa deve cambiare. Inizia chiedendo:

  • Sei per lo più felice o per lo più triste?
  • Com'è la tua immagine di te stesso? Ti senti sano e in forma?
  • Le tue relazioni sono sane o tossiche?
  • Hai sogni e obiettivi, o vivi solo giorno per giorno?
  • Cosa apprezzi di più e cosa è importante per te?
  • Quali ruoli devi bilanciare?
Ricrea la tua vita Fase 2
Ricrea la tua vita Fase 2

Passaggio 2. Visualizza la tua vita ideale

Siediti in un posto tranquillo e chiudi gli occhi. Una volta che sei a tuo agio e calmo, prova a immaginare la tua vita ideale. Questo potrebbe significare immaginare persone o circostanze che vuoi lasciarti alle spalle.

  • Mentre visualizzi, potresti scegliere di concentrarti su una sensazione che vuoi creare, come la pace o l'amore.
  • Puoi anche provare a immaginare una circostanza particolare, come una nuova entusiasmante carriera.
Ricrea la tua vita Fase 3
Ricrea la tua vita Fase 3

Passaggio 3. Scrivi della tua nuova vita

Una volta che hai una visione, metti carta e penna. Scrivere di ciò che vuoi può aiutarti a farlo sembrare più concreto. Prenditi del tempo per scrivere delle cose e dei sentimenti che desideri nella tua vita ricreata.

  • Scegli uno stile di scrittura che funzioni per te. Puoi creare elenchi, creare scene dettagliate o persino scrivere dialoghi sul modo in cui immagini che si svolgerà la tua nuova vita.
  • Potresti scrivere di una scena in cui fai un colloquio per il lavoro dei tuoi sogni, per esempio.
Ricrea la tua vita Fase 4
Ricrea la tua vita Fase 4

Passaggio 4. Crea promemoria visivi dei tuoi obiettivi per tenerli in vista

Per fare ciò, puoi utilizzare immagini o oggetti che rappresentano le modifiche che desideri apportare. Ad esempio, se vuoi trasferirti in California, puoi tenere una mappa dello stato nella tua auto.

Potresti anche creare una lavagna di visione in cui raccogli le immagini. Potresti appuntare una foto di una casa che ti piace o di qualcuno che ammiri. Potresti anche inserire citazioni e detti applicabili

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Metodo 1 Quiz

Qual è la ragione migliore per scrivere la tua vita ricreata?

Per mostrarlo agli altri.

Non necessariamente! Non hai bisogno di condividere la tua vita ricreata con nessuno se non vuoi. Può essere solo per te - dopotutto, è la tua vita! C'è un'opzione migliore là fuori!

Per renderlo più concreto.

Sì! Scrivere ciò che vuoi può rafforzare la tua visione e farla sembrare più concreta. Puoi scrivere nel modo che preferisci, che si tratti di un elenco, di una scena dettagliata o persino di un dialogo. Usa quello che ti sembra meglio! Continua a leggere per un'altra domanda del quiz.

Per visualizzarlo meglio.

Non proprio! Scrivere la tua vita ricreata potrebbe non essere il modo migliore per visualizzarla. Invece, usa una lavagna di visione per rappresentare le modifiche che vuoi apportare. Puoi appuntare alla lavagna immagini che rappresentano i tuoi obiettivi di vita e le tue ambizioni. Scegli un'altra risposta!

Per ricordarlo.

Non esattamente! Non hai bisogno di scrivere la tua vita ricreata per ricordarla. Se è abbastanza importante per te, è qualcosa che probabilmente non dimenticherai! Prova un'altra risposta…

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Metodo 2 di 4: Realizzare obiettivi concreti

Ricrea la tua vita Passaggio 5
Ricrea la tua vita Passaggio 5

Passaggio 1. Annota gli obiettivi a lungo termine

Per realizzare la tua visione, devi avere obiettivi tangibili e realistici. Scomponi le cose che devono accadere per ricreare una parte della tua vita. Inizia con il quadro generale, obiettivi a lungo termine.

  • Ad esempio, se il tuo obiettivo è acquistare la casa dei tuoi sogni, potresti scrivere che devi risparmiare $ 30.000 per un acconto.
  • Se ti immagini in una carriera completamente nuova, un obiettivo a lungo termine potrebbe essere quello di completare i requisiti educativi di cui avrai bisogno per entrare in quel campo.
Ricrea la tua vita Fase 6
Ricrea la tua vita Fase 6

Passaggio 2. Fai un elenco di obiettivi a breve termine

Una volta che hai i tuoi grandi obiettivi, scrivi gli obiettivi più piccoli che dovrai raggiungere per raggiungerli. Gli obiettivi a breve termine potrebbero essere cose che fai quotidianamente o cose che fai settimanalmente o mensilmente per un periodo di tempo.

  • Se stai risparmiando per un acconto, crea un obiettivo a breve termine di mettere da parte una certa somma di denaro ogni settimana.
  • Se stai cercando di cambiare carriera, un obiettivo a breve termine potrebbe essere mettere in ordine il tuo curriculum.
Ricrea la tua vita Passo 7
Ricrea la tua vita Passo 7

Passaggio 3. Tieni traccia dei tuoi progressi per mantenere alto il morale

Quando stai facendo un grande cambiamento di vita, sei destinato a sperimentare battute d'arresto. Va bene! L'importante è rimanere ottimisti. Tieni traccia di tutti i tuoi progressi verso il raggiungimento del tuo obiettivo. Quando incontri un dosso sulla strada, guarda indietro a ciò che hai realizzato invece di concentrarti sulla tua battuta d'arresto.

Ad esempio, forse il tuo gatto è dovuto andare dal veterinario e non hai raggiunto il tuo obiettivo di risparmio per il mese. Guarda indietro ai tuoi record e dì: "Va bene, perché sono riuscito a risparmiare un po' di più il mese scorso. E posso metterne un po' da parte anche il mese prossimo"

Ricrea la tua vita Fase 8
Ricrea la tua vita Fase 8

Passaggio 4. Rivaluta i tuoi progressi a intervalli regolari

Dedica un po' di tempo ogni mese per valutare i tuoi progressi. Fai il punto su quanto stai andando bene e nota se devi apportare modifiche o meno.

Forse stai cercando di diventare un ballerino professionista, ma non sei stato in grado di prenotare alcun lavoro. Potresti decidere che devi seguire 2 lezioni di danza aggiuntive ogni settimana per accelerare i tuoi progressi

Punto

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Metodo 2 Quiz

Come dovresti reagire a una battuta d'arresto nei tuoi progressi?

Riaggiusta la tua visione.

No! Non hai bisogno di riaggiustare la tua visione se hai subito una battuta d'arresto nei tuoi progressi. La tua visione è il tuo obiettivo finale per la tua vita ricreata e dovrebbe rimanere invariata. Potrebbe essere solo necessario ripensare al tuo approccio! Scegli un'altra risposta!

Crea nuovi obiettivi.

Non necessariamente! Tutti sperimentano battute d'arresto prima o poi, e questo non è necessariamente un segno che è necessario creare nuovi obiettivi. Potrebbe essere necessario rialzarsi, rispolverarsi e riprovare! C'è un'opzione migliore là fuori!

Rifletti su ciò che hai realizzato.

Assolutamente! Quando si verifica una battuta d'arresto, è necessario rimanere ottimisti. Sei destinato a incontrare alcuni ostacoli lungo il viaggio verso il successo. Invece di riflettere sulla battuta d'arresto, rifletti sui risultati che hai già fatto e quanto sei vicino al tuo obiettivo finale! Continua a leggere per un'altra domanda del quiz.

Analizza cosa è successo.

Non proprio! Non dovresti soffermarti sulle tue battute d'arresto perché possono farti perdere di vista i tuoi obiettivi. Invece, concentrati sui tuoi progressi finora e sul tuo eventuale successo! Prova un'altra risposta…

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Metodo 3 di 4: Adottare una mentalità positiva

Ricrea la tua vita Passo 9
Ricrea la tua vita Passo 9

Passaggio 1. Impara a essere più consapevole

Puoi essere più consapevole prestando più attenzione a ciò che ti circonda. Allenati a prendere tempo per notare come le cose appaiono, odorano e suonano. Potresti impiegare del tempo per notare una leggera brezza mentre vai al lavoro. Si pensa che le persone consapevoli vivano una vita felice e produttiva.

Prova la meditazione per raggiungere la consapevolezza. Puoi iniziare semplicemente sedendoti in silenzio e liberando la mente per 5 minuti. Puoi anche scaricare app con meditazioni guidate

Ricrea la tua vita Passo 10
Ricrea la tua vita Passo 10

Passaggio 2. Connettiti con le persone ogni giorno

Migliorare la qualità della tua vita può farti sentire riposato e rinnovato. Un modo per farlo è essere molto sicuri di avere un contatto umano positivo ogni giorno. Questo è particolarmente importante per le persone che trascorrono molto tempo da sole, come quelle che lavorano da casa. Alcuni modi per connettersi sono:

  • Dare un abbraccio a qualcuno.
  • Chiamare un amico.
  • Intavolare una conversazione con qualcuno in un bar.
  • Pranzare con un collega.
Ricrea la tua vita Step 11
Ricrea la tua vita Step 11

Passaggio 3. Leggi e ascolta i podcast per ampliare le tue conoscenze

La conoscenza è davvero potere! Più conosci il mondo, più è probabile che ti sentirai impegnato e felice. Non devi soffermarti sui drammi politici, ma fai in modo di leggere alcuni articoli di notizie quasi tutti i giorni della settimana. Questo ti aiuterà anche a fare conversazioni interessanti con gli altri.

  • I podcast sono un ottimo modo per tenersi aggiornati e imparare cose nuove. Potresti scegliere di ascoltare uno spettacolo di attualità o uno su qualcosa che ti interessa, come cucinare.
  • Leggi libri sulle persone che ammiri per conoscere la loro mentalità.
Ricrea la tua vita Fase 12
Ricrea la tua vita Fase 12

Passaggio 4. Pratica la gratitudine ogni giorno

Adottare una pratica di gratitudine può farti sentire più positivo riguardo alla tua vita. Prendi l'abitudine di pensare ad almeno una cosa per cui sei grato ogni giorno. Puoi farlo quando ti svegli, prima di andare a letto o in qualsiasi momento nel mezzo. Potresti pensare: "Fa freddo oggi, ma sono grato di avere una casa calda".

Annota i tuoi pensieri in un diario della gratitudine in modo da poter guardare indietro e riflettere di tanto in tanto

Ricrea la tua vita Passo 13
Ricrea la tua vita Passo 13

Passaggio 5. Contribuisci alla tua comunità dando tempo o denaro

Non solo aiuterai gli altri facendo volontariato, ma potrai anche aumentare davvero il tuo senso di te stesso! Cerca un'organizzazione che ti appassiona e chiedi informazioni su come aiutare. Se sei un amante degli animali, ad esempio, contatta un'organizzazione di soccorso locale.

Se non hai tempo per fare volontariato, chiedi di dare un contributo finanziario. Non deve essere molto! Ogni piccola cosa può aiutare

Punto

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Metodo 3 Quiz

Qual è il modo migliore per imparare a essere più consapevoli?

Meditare.

Destra! La meditazione ti aiuta a liberare la mente in modo da poter notare meglio ciò che ti circonda. Durante la meditazione, cerca di concentrarti sull'aspetto, l'odore e il suono delle cose. Si dice che le persone consapevoli vivano una vita più sana e più felice! Continua a leggere per un'altra domanda del quiz.

Dai un abbraccio a qualcuno.

Non esattamente! Abbracciare qualcuno ti aiuta a connetterti meglio con le persone. Anche se questo può essere utile quando cerchi di promuovere connessioni umane positive, non ti aiuta necessariamente a diventare più consapevole. Prova un'altra risposta…

Leggi le notizie.

Non proprio! La consapevolezza riguarda più l'autoriflessione. Quando sei consapevole, noti cosa sta succedendo intorno a te. Leggere le notizie non ti aiuterà a riflettere meglio su immagini, suoni e sentimenti del momento presente. Indovina ancora!

Dì "grazie" più spesso.

No! Sebbene praticare la gratitudine sia un ottimo modo per essere più positivi nella tua vita, non ti aiuta a essere più consapevole. Se vuoi essere più consapevole, prova a meditare, che può aiutarti a connetterti al momento presente. Scegli un'altra risposta!

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Metodo 4 di 4: Vivere una vita sana e produttiva

Ricrea la tua vita Passo 14
Ricrea la tua vita Passo 14

Passaggio 1. Organizza l'ambiente circostante per sentirti meno stressato

Dai una svolta alla tua vita organizzandoti! Inizia riorganizzando il tuo spazio fisico. Non importa in che periodo dell'anno sia, fai le pulizie di primavera. Passa in rassegna armadi e cassetti e sbarazzati degli oggetti che sai più desiderare o di cui hai bisogno.

  • Organizza ogni area in modo che non sia stressante cercare di trovare qualcosa. Ad esempio, organizza i tuoi armadi in modo che i pantaloni siano insieme, le gonne una accanto all'altra, ecc.
  • Fai una mini-pulizia ogni sera prima di andare a letto. Prenditi 10 minuti per mettere via le cose, pulire i ripiani e, in generale, prepararti per una mattinata tranquilla.
Ricrea la tua vita Passo 15
Ricrea la tua vita Passo 15

Passaggio 2. Sviluppare una routine per un senso di coerenza

Con coerenza arriva un senso di calma, quindi sviluppa una routine e attieniti ad essa. Puoi iniziare alzandoti e andando a letto alla stessa ora ogni giorno. È anche utile creare un programma dettagliato. Ad esempio, potresti pianificare di portare a spasso il tuo cane mattina e sera per 30 minuti. In questo modo, quella parte della tua giornata diventerà routine.

Crea una routine della buonanotte che sia pacifica. Scegli qualcosa che ti piace per rilassarti un'ora prima di andare a letto. Potrebbe essere qualcosa di tranquillo come leggere o lavorare a maglia

Ricrea la tua vita Step 16
Ricrea la tua vita Step 16

Passaggio 3. Prenditi cura della tua salute fisica con dieta ed esercizio fisico

La tua salute fisica ha un impatto diretto su quanto sei soddisfatto della tua vita. Assicurati di prenderti cura di te seguendo una dieta ricca di proteine magre, carboidrati complessi, frutta e verdura. Mangia spuntini sani come mandorle o hummus durante il giorno per mantenere alta la tua energia.

  • Cerca di fare almeno 30 minuti di esercizio quasi tutti i giorni della settimana. Scegli un'attività che ti piace, come il nuoto, lo yoga o l'escursionismo. Guadagnerai energia e una mente chiara e otterrai importanti benefici per la salute.
  • Non dimenticare di prenderti cura anche della tua salute mentale. Medita, pratica lo yoga ed evita i fattori di stress nella tua vita.
Ricrea la tua vita Passo 17
Ricrea la tua vita Passo 17

Passaggio 4. Stabilisci un budget e rispettalo

Essere finanziariamente sani è importante per una vita felice. Prenderti cura delle tue finanze può anche aiutarti a raggiungere obiettivi, come acquistare una casa o sentirti abbastanza sicuro da cambiare lavoro. Calcola le tue entrate e le tue spese. Questo ti aiuterà a sapere quanto puoi risparmiare e quanti "soldi divertenti" hai.

Puoi utilizzare app o siti Web come Mint per tenere traccia delle tue finanze

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Metodo 4 Quiz

Qual è la ragione migliore per stabilire un budget?

Quindi sei in grado di curarti.

No! Mentre dovresti concederti ogni tanto, questo non è il motivo per cui dovresti creare un budget. Stabilire un budget e rispettarlo può aiutarti a sentirti abbastanza sicuro da affrontare un obiettivo importante, come cambiare carriera. Scegli un'altra risposta!

Così puoi raggiungere i tuoi obiettivi.

Simpatico! Quando sei finanziariamente stabile, sarai in grado di raggiungere determinati obiettivi, come l'acquisto di una casa o di un'auto. Questo elimina anche lo stress in un'area della tua vita in modo che tu possa concentrarti sugli altri. Continua a leggere per un'altra domanda del quiz.

Quindi puoi comprare cibo sano.

Non esattamente! Non è necessario impostare un budget per acquistare cibo sano. Basta fare uno sforzo consapevole per sostituire alcuni dei tuoi cibi "spazzatura", come i biscotti, con alternative più sane, come le mandorle. Il cibo sano non ha bisogno di rompere la banca! Scegli un'altra risposta!

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Suggerimenti

  • Ricorda di apportare solo le modifiche che desideri, non quelle che ritieni siano previste.
  • Sii paziente con te stesso. Ricreare la tua vita richiede tempo!
  • Festeggia i tuoi successi lungo la strada.

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