Come maturare da ragazza a donna (con immagini)

Ogni donna è diversa e ha una storia diversa su come è cresciuta. Ma molte donne hanno questo in comune: per maturare da ragazza a donna, ha dovuto prepararsi per alcuni seri cambiamenti fisici, emotivi e intellettuali. Alcuni di questi cambiamenti sono sotto il tuo controllo, mentre altri sono processi biologici che avvengono nel loro tempo. Diventare una donna non avviene da un giorno all'altro - potrebbero volerci diversi anni per maturare da ragazza a donna - ma questi anni possono fornirti preziose esperienze di vita che stabiliscono il corso per la tua età adulta.

Passi

Parte 1 di 3: maturare emotivamente da ragazza a donna

Passaggio 1. Di' a te stesso che essere una donna è una mentalità

Essere una donna non riguarda solo il corpo che stai sviluppando: ha anche a che fare con il modo in cui pensi e provi te stessa. Potrebbe volerci molto tempo e duro lavoro prima che tu ti senta una vera donna, ma ci sono dei passaggi che puoi fare per effettuare la transizione.

Passaggio 2. Leggi i libri di formazione di e sulle donne

Il mondo è in continua evoluzione e ci sono molte cose da imparare. Considera l'acquisto o il controllo dei libri della biblioteca che possono aiutarti a orientarti nel mondo della femminilità. Presta attenzione alle memorie e alle autobiografie delle donne che rispetti. Sarai esposto alle sfide che hanno affrontato, il che ti aiuterà ad affrontare le tue stesse sfide.

Passaggio 3. Impara le abilità e i comportamenti sociali appropriati

Se ti comporti come un adulto, non solo sarai trattato come un adulto, ma avrai anche una maggiore autostima. Alcuni passaggi chiave che puoi eseguire includono:

Evitare la procrastinazione. Assumiti la responsabilità dei tuoi impegni e completa le tue attività in modo tempestivo.
Avere buone maniere. Comportarsi in modo gentile ed educato può aiutare a preparare il terreno per un'età adulta responsabile.
In piedi per te stesso. La gentilezza è importante, ma non significa che dovresti essere calpestato dappertutto. Impara come esprimere le tue opinioni con sicurezza, anche se le persone intorno a te non si comportano educatamente come te.

Passaggio 4. Agisci con sicurezza

Mentre le donne tendono a sottovalutare le proprie capacità, gli uomini tendono a sopravvalutarle. Questo è noto come "divario di fiducia". Tienilo a mente quando entri nell'età adulta: anche se ti senti nervoso per un compito, potresti benissimo essere la persona più competente nella stanza. Alcuni modi per superare il divario di confidenza includono:

Alla ricerca di modelli femminili. Trova donne in posizioni di leadership che possono aiutarti ad apprendere le tue capacità di leadership, come come parlare con sicurezza, come supervisionare una squadra e come impegnarsi in critiche costruttive.
Non lasciare che la tua "gentilezza" ti abbatta. La gentilezza e l'educazione sono abilità importanti per l'età adulta, ma alle donne viene spesso detto di essere gentili ed educate a scapito della loro conoscenza e competenza. Cerca di trovare un buon equilibrio tra la gentilezza e l'attaccamento alle tue armi.
Parlare con sicurezza. Esercitati a parlare agli altri con potere e sicurezza. Stai dritto, proietta la tua voce, mantieni il contatto visivo con i tuoi ascoltatori e parla con toni definitivi. Resisti alla tentazione di far sembrare le tue affermazioni definitive come se stessi facendo domande o chiedendo il permesso ("uptalk").
Passandolo. Proprio come le giovani donne dipendono da altre donne per le capacità di leadership, anche tu hai il potenziale per essere un modello chiave per le generazioni più giovani. Trasmetti le tue conoscenze e abilità uniche a una donna più giovane che potrebbe trarne beneficio e continua ad affinare le tue capacità di leadership.

Passaggio 5. Scopri il mondo

Essere aggiornati su importanti eventi attuali e notizie è un ottimo modo per apparire consapevoli e responsabili. Avrai molto materiale per le conversazioni degli adulti e inizierai anche a conoscere il tuo posto in un mondo molto più ampio. Questo può anche aiutarti a decidere quali sono i tuoi valori quando entri nel mondo dell'età adulta. Tener conto di:

Leggere, guardare o ascoltare le notizie regolarmente.
Trova giornalisti che rispetti e segui le loro storie.
Leggi libri di saggistica ben studiati su argomenti che ti interessano.
Trai le tue conclusioni. Mentre inizialmente dovrai ottenere le tue informazioni da altre fonti, alla fine sarai in grado di analizzare gli eventi da solo. Se sei abbastanza grande per votare, puoi votare per i candidati e le politiche che più si allineano con le tue. In caso contrario, puoi trovare altri modi per essere coinvolto, ad esempio scrivendo, firmando petizioni o facendo volontariato con le organizzazioni a cui tieni.

Passaggio 6. Partecipa a un rituale di formazione

La maggior parte delle culture ha una sorta di importante indicatore cerimoniale da designare quando un ragazzo diventa un uomo o quando una ragazza diventa una donna. Questi rituali possono aiutare un giovane a sentirsi un adulto e un membro a pieno titolo di una comunità. Che si tratti di una festa Sweet 16, di una Quinceanera o di un Ji Li, questi rituali rappresentano un punto di svolta significativo nella vita di una giovane donna. A seconda della cultura con cui ti identifichi, potresti voler pianificare un rituale o una festa di formazione per segnare l'inizio della tua vita come donna e per dire addio alla tua adolescenza.

Passaggio 7. Stabilisci obiettivi per te stesso e rispettali

È importante stabilire obiettivi indipendenti per come vuoi che sia il tuo percorso di vita. Questi obiettivi potrebbero essere diversi da quelli dei tuoi genitori e potrebbero essere influenzati dai tuoi amici e coetanei. Potresti anche fissare obiettivi completamente diversi da quelli della tua famiglia o del tuo gruppo di coetanei. Forse l'indicatore più importante di una donna matura è che vive secondo le sue decisioni e i suoi valori. Pensa attentamente a ciò che vuoi dalla vita e fai un piano per essere all'altezza di questi obiettivi.

Parte 2 di 3: sviluppare competenze per il mondo della femminilità

Passaggio 1. Di' a te stesso che essere una donna è più di una cosa fisica

Essere una donna implica anche maturare emotivamente, psicologicamente e comportamentalmente. Ancora più importante: dovrai imparare a essere indipendente. Ciò comporterà l'apprendimento di nuove abilità e abitudini che apriranno la strada al successo da adulti.

Passaggio 2. Ricerca le abilità che vuoi sviluppare

Ci sono molte cose da imparare. Potresti non essere in grado di impararle tutte subito, ma queste abilità di vita ti permetteranno di ritagliarti il tuo percorso attraverso il mondo senza fare affidamento su nessun altro. Considera l'acquisto o il controllo dei libri della biblioteca che possono aiutarti a orientarti nel mondo della femminilità. Presta attenzione alle guide pratiche per aiutarti ad apprendere abilità preziose. Internet, i tuoi amici e fidati mentori adulti sono anche ottime risorse per apprendere le abilità di cui avrai bisogno per essere una donna indipendente.

Passaggio 3. Gestisci le tue finanze

La responsabilità finanziaria è importante quando si matura da ragazza a donna. Forse stai facendo il tuo primo lavoro, ti stai preparando per pagare l'università o stai pensando di trasferirti dalla casa dei tuoi genitori. In tutti questi casi dovrai apprendere importanti abilità di vita come:

Bilanciamento del libretto degli assegni.
Tieni traccia delle tue entrate e delle tue spese.
Pagare le tasse in modo tempestivo.
Risparmiare per grandi acquisti e creare una rete di sicurezza.
Imparare quando ha senso indebitarsi e quando non ha senso.

Passaggio 4. Capire il trasporto

Un modo per diventare una giovane donna più indipendente è capire come passare dal punto A al punto B senza dipendere dai tuoi genitori. A seconda di quanti anni hai e di dove vivi, potresti chiedere informazioni su come ottenere la patente di guida o il permesso di studio. Altrimenti puoi esaminare le opzioni di trasporto pubblico in modo da poter viaggiare liberamente a scuola, al lavoro e in altri luoghi.

Passaggio 5. Impara le abilità lavorative

Essere in grado di mantenere i tuoi impegni, presentarti in orario, assumerti la responsabilità delle tue azioni e rispondere in modo appropriato alle critiche ti servirà bene nella tua vita di donna, specialmente se lavori in una carriera. Trovare e mantenere un lavoro ti permetterà di imparare a essere indipendente e ti darà anche un po' di libertà finanziaria man mano che diventerai donna.

Passaggio 6. Prenditi cura dell'igiene personale e del tuo aspetto

Man mano che il tuo corpo si sviluppa, il tuo corpo avrà requisiti diversi per apparire sano e compatto. Ad esempio, potresti dover fare la doccia più spesso di quando eri una ragazza e potresti voler usare prodotti diversi per pulire il viso ora che è più incline all'acne. Altre cose da tenere a mente sono:

Mantenere i capelli in ordine. Che i tuoi capelli siano lunghi o corti, lisci o ricci, vorrai trovare dei modi per evitare che appaiano disordinati. Forse raccoglierai i capelli in una crocchia, troverai un taglio corto che puoi mantenere facilmente o taglierai frequentemente le doppie punte.
Prendersi cura dei propri vestiti. Assicurati che i tuoi vestiti ti stiano bene e che ti stia prendendo cura che i tuoi vestiti siano puliti, senza pieghe e in buone condizioni.
Vestiti sempre con abiti che ti stanno bene.
Indossare accessori. Ad alcune donne piace indossare gioielli e truccarsi; altri no. Se scegli di indossare accessori, assicurati che siano adatti all'età, aderisci ai codici di abbigliamento per il lavoro o a scuola e di non essere allergico ad essi. Ad esempio, una collana di unicorno rosa brillante potrebbe essere stata appropriata quando eri una ragazza a scuola, ma probabilmente sarà disapprovata dal tuo nuovo lavoro in una banca locale. Considera invece una semplice collana d'oro.

Passaggio 7. Prenditi cura del tuo spazio vitale

Sia che tu viva con i tuoi genitori, fratelli, coinquilini o da solo, dovrai assumerti maggiori responsabilità per il luogo in cui vivi. Da bambino forse potevi lasciar scivolare le cose, ma l'età adulta porta con sé maggiori responsabilità. Ciò significa ripulire qualsiasi pasticcio che fai, passare l'aspirapolvere e spazzare regolarmente e assicurarti che le aree comuni (come bagni o cucine) vengano pulite regolarmente.

Passaggio 8. Impara come nutrirti

Capire come preparare spuntini e pasti sani per te ti aiuterà a maturare in una donna sana e felice. Potresti non essere in grado di fare affidamento su nessun altro per fare la spesa, quindi dovrai imparare a pianificare i pasti, fare una lista della spesa, acquistare ingredienti sani e nutrienti e prepararli in modo appropriato.

Preparati a fare molti errori mentre impari a cucinare, ma ricorda che questi errori sono tutti educativi

Parte 3 di 3: maturare fisicamente da ragazza a donna

Passaggio 1. Leggi gli effetti della pubertà

La pubertà è la fase dello sviluppo biologico in cui il corpo di un bambino si trasforma in un corpo adulto. La pubertà porterà a una serie di cambiamenti fisici ed emotivi in una ragazza mentre si sviluppa in una donna. Nelle ragazze, la pubertà di solito inizia tra gli 8 ei 13 anni e può durare fino a 6 anni. È importante che tu capisca che tipo di cambiamenti aspettarti, in modo da non essere scioccato o spaventato da come il tuo corpo si sta trasformando. I cambiamenti tipici durante la pubertà includono:

Crescere più alto e passare attraverso scatti di crescita.
Sviluppo di fianchi e seno. Dolore e tenerezza dell'anca e del seno sono tipici durante questo periodo.
Crescita dei peli sotto le ascelle e del pube.
Sudorazione più abbondante.
Sviluppo di acne e altri cambiamenti della pelle.
Inizio delle mestruazioni.
Sperimentare cambiamenti di umore e sbalzi d'umore.
Nota che se non hai iniziato ad avere le mestruazioni entro i 14 anni, dovresti parlare con il tuo medico per assicurarti che tutto si sviluppi correttamente.

Passaggio 2. Chiedi a un mentore i cambiamenti fisici causati dalla pubertà

Ogni donna attraversa la pubertà in modo diverso e molte donne hanno preferenze diverse su come vorrebbero gestire questi cambiamenti. Tuttavia, ci sono dei passaggi che puoi adottare per rendere il processo di maturazione più fluido e meno stressante. Un passo importante è parlare con una donna adulta di fiducia, che potrebbe essere un membro della famiglia o meno, su come reagire al cambiamento del tuo corpo e alle mutevoli emozioni. Può fungere da mentore importante durante questo periodo della tua vita. Non solo puoi trarre beneficio dall'ascolto di storie sul suo processo di maturazione, ma potrebbe essere in grado di aiutarti a guidarti mentre ti prepari per lo sviluppo del tuo corpo adulto.

Passaggio 3. Impara ad abbracciare il tuo corpo che cambia

Gli anni in cui maturi in una donna possono essere eccitanti, ma anche scoraggianti. Molte ragazze si stressano a causa dell'aumento di peso, dei cambiamenti della pelle, delle nuove curve e degli improvvisi scatti di crescita. Tra il 50% e l'88% delle giovani donne riferiscono sentimenti negativi sul proprio corpo durante questo periodo di tempo vulnerabile. Cerca di impegnarti in attività positive per il corpo in modo da non essere intrappolato in pensieri negativi. Per esempio:

Dì a te stesso che le rappresentazioni dei media non sono accurate. Può essere facile paragonarti negativamente ai modelli e agli attori che vedi nei media. Ricorda che modelli e celebrità non sono la norma. Tieni presente che gli effetti speciali, i truccatori, le tecniche di illuminazione professionale e l'aerografia sono tutti usati per cambiare l'aspetto delle celebrità. Se necessario, evita le rappresentazioni mediatiche non realistiche di ragazze e donne: spegni la televisione, chiudi la rivista di moda e trascorri invece un po' di tempo con i tuoi amici.
Complimenti. Anche se la pubertà sta portando cambiamenti indesiderati (come l'acne), forse ci sono cose che ti piacciono del tuo nuovo corpo. Ti piace essere più alto? Ti senti più adulto? Avere curve? Guardati allo specchio e fatti dei complimenti. Dovresti sentirti orgoglioso di come sei cresciuto.
Fai i complimenti ai tuoi amici. Ricorda che i tuoi amici probabilmente stanno vivendo pensieri negativi o incerti sui loro corpi, proprio come te. Racconta ai tuoi amici tutte le cose che apprezzi di loro e aiuta ad aumentare la loro autostima.
Mantenere sane abitudini alimentari e di esercizio. Molte giovani donne sono tentate di seguire diete drastiche o di fare esercizio troppo spesso in risposta ai cambiamenti del loro corpo. Tuttavia, aumentare di peso corporeo, aumentare il grasso corporeo e diventare più rotondi sono cambiamenti normali e salutari per un corpo in via di sviluppo. Resisti alla tentazione di andare agli estremi e segui invece le regole del buon senso su dieta ed esercizio fisico. Mangia sempre cibo nutriente quando hai fame e non morire mai di fame.
Parla con il tuo medico delle preoccupazioni per il tuo corpo. Se senti che qualcosa non va nel tuo corpo, parlane con il tuo medico. Il medico sarà in grado di aiutarti a decidere se il cambiamento è normale e salutare.
La terapia cognitivo comportamentale (o CBT) ha dimostrato di essere un trattamento efficace per coloro che sviluppano un'immagine corporea negativa. Se provi pensieri negativi persistenti sulla tua immagine corporea, parla con un medico o un consulente. Non devi convivere con questi pensieri e puoi sentirti più felice e più sicuro con un trattamento adeguato.

Passaggio 4. Vai a fare shopping con un amico o il tuo mentore

Alcuni dei cambiamenti fisici causati dalla pubertà richiederanno l'acquisto di nuovi vestiti o forniture per stare a proprio agio nel tuo corpo. Potrebbe essere necessario fare diverse spese folli mentre attraversi le diverse fasi della pubertà. Potrebbe anche volerci un po' di tempo prima di scoprire quali prodotti ti piacciono di più. Avere un amico o un mentore che ti aiuta a fare acquisti renderà il processo più semplice. Ognuno ha preferenze diverse, ma in generale puoi aspettarti di acquistare i seguenti articoli:

Quando ti accorgi di sudare di più, puoi iniziare a comprare deodoranti (che mascherano l'odore corporeo) e antitraspiranti (che riducono la quantità di sudorazione ascellare).
Quando noti che il tuo seno sta crescendo e sta diventando dolorante, puoi acquistare reggiseni e reggiseni da allenamento. Questi elementi ti forniranno supporto e copertura.
Quando noti che i peli del tuo corpo crescono o si scuriscono, potresti voler acquistare rasoi o kit per la ceretta. Non tutti però vogliono liberarsi dei peli del suo corpo: decidi cosa è giusto per te!
Quando iniziano le mestruazioni, puoi iniziare ad acquistare assorbenti interni o maxi assorbenti per proteggere i tuoi vestiti dalle macchie.
Se soffri di acne indesiderata, puoi acquistare farmaci da banco e detergenti per il viso per aiutarti. Puoi anche parlare con il tuo medico di farmaci prescritti che potrebbero essere più forti.
Quando ti ritrovi a diventare più alto e più formoso, puoi acquistare nuovi vestiti, sia nella sezione Juniors che in quella femminile dei negozi di abbigliamento. Poiché stai crescendo rapidamente, potresti uscire dai tuoi vecchi vestiti a un ritmo più veloce di quello a cui sei abituato. Puoi prendere in considerazione lo shopping in un negozio dell'usato per contenere i costi mentre esplori cosa significa vestire il corpo di una donna e trovare il tuo stile unico.

Passaggio 5. Prenditi cura della tua salute sessuale consultando un ginecologo

Durante e dopo la pubertà, una ragazza ha il potenziale per rimanere incinta. Questa può essere una responsabilità enorme e scoraggiante. Dovrai anche prenderti cura della tua salute sessuale. Le ragazze adolescenti dovrebbero iniziare a vedere un ginecologo, che può fornire consigli sul controllo delle nascite, conoscenze sulla prevenzione delle malattie sessualmente trasmissibili, screening del cancro e altri modi per mantenere sano il corpo di una donna.

Passaggio 6. Riconosci che non deve accadere tutto subito

La donna media afferma di raggiungere la maturità emotiva all'età di 32 anni. (Per gli uomini, l'età è di 43 anni). Hai molto tempo per crescere e cambiare: non diventi una donna dall'oggi al domani. È un processo lungo e graduale. Il cervello non è ancora completamente sviluppato fino all'età di 25 anni. Cerca di goderti questo viaggio verso la femminilità, anche se richiede molto tempo.

Suggerimenti

Circondati di ragazze e donne mature che ammiri. Imparare e crescere insieme. Racconta loro dei tuoi obiettivi, sogni e persino dei tuoi errori: possono aiutarti a elaborare cosa significa maturare e crescere.
Comprendi che il cambiamento non avviene dall'oggi al domani, quindi concediti del tempo per sentire, imparare e crescere.
Ricorda che non tutte le ragazze biologiche vogliono diventare donne e che non tutte le donne sono nate femmine. La cosa più importante è che tu sia pronto a maturare nell'adulto che vuoi essere.