3 modi per guardare quello che dici

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3 modi per guardare quello che dici
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Video: 3 modi per guardare quello che dici

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Video: 3 esercizi da fare subito per leggere in pubblico in modo più chiaro e comprensibile 2024, Marzo
Anonim

Una volta che le hai dette, le parole sono come il genio che non torna nella bottiglia. Puoi provare a chiarire, giustificare o scusarti quanto vuoi, ma ciò che è stato detto non può essere non detto. Pertanto, è molto meglio sorprendersi prima di dire qualcosa di cui ti pentirai e prenderti il tempo per dire ciò che intendi nel modo in cui intendi dirlo.

Passi

Metodo 1 di 3: pensare prima di parlare

Guarda cosa dici Passaggio 1
Guarda cosa dici Passaggio 1

Passaggio 1. Lavora sulle tue capacità di ascolto

A livello di base, passare più tempo ad ascoltare ti lascia meno tempo per parlare, il che può essere utile se tendi a blaterare. A un livello più profondo, tuttavia, essere un ascoltatore impegnato e attivo aiuterà anche a cambiare la percezione dell'altra persona delle cose che dici, mettendoti in una luce più positiva. Per diventare un ascoltatore attivo, prova ad esempio a:

  • Stabilire un contatto visivo; affrontare l'altra persona; adattarsi al proprio linguaggio del corpo; annuire in segno di impegno
  • Poni domande di indagine, guida o riflessive
  • Parafrasa quello che hanno appena detto prima di iniziare la tua risposta
  • Consenti pause e periodi di silenzio
Guarda cosa dici Passaggio 2
Guarda cosa dici Passaggio 2

Passaggio 2. Chiudi la bocca quando si apre

Se tendi a parlare senza pensare, probabilmente la tua bocca si apre e le parole si riversano fuori prima ancora che te ne accorga. Esercitati a concentrarti sul riconoscere quando la tua bocca si apre per parlare e chiudila letteralmente. Riaprilo secondo i tuoi tempi, alle tue condizioni, una volta che hai pensato a quello che vuoi dire.

Una pausa ponderata è una buona cosa in una conversazione, soprattutto se ti impedisce di mettere piede in bocca con un commento sciocco

Guarda cosa dici Passaggio 3
Guarda cosa dici Passaggio 3

Passaggio 3. Mettiti nei panni dell'altra persona

A volte il consiglio più semplice è il più difficile da seguire, ma questo vale lo sforzo. Come ti sentiresti se qualcuno ti dicesse quello che stai per dire? Capiresti che "erano solo onesti" o "stavano solo cercando di essere utili" o "non intendevano in quel modo?"

Se non vuoi che qualcuno ti dica la stessa cosa o la dica allo stesso modo, tieni il tuo commento per te

Guarda cosa dici Passaggio 4
Guarda cosa dici Passaggio 4

Passaggio 4. Chiediti se ciò che intendi dire è vero, necessario e gentile

Questa rubrica su quando parlare o non parlare si basa in parte sul vecchio "Se non puoi dire qualcosa di carino, non dire nulla". A meno che ciò che sei incline a dire sia del tutto accurato E sia importante E possa essere formulato in modo educato, il silenzio è di solito l'opzione migliore.

Ad esempio, "La tua biancheria intima si vede perché quei pantaloni sono troppo stretti per te" fallirà sempre almeno una delle tre categorie; "Penso che potresti avere un problema di guardaroba che deve essere risolto" potrebbe andare bene a seconda delle circostanze. Ma probabilmente è molto spesso meglio non dire nulla in questa situazione

Guarda cosa dici Passaggio 5
Guarda cosa dici Passaggio 5

Passaggio 5. Parla liberamente ma non sconsideratamente con i tuoi cari

Soprattutto quando parli con il tuo partner, gli amici intimi o la famiglia, probabilmente fai supposizioni inconsce che "capiranno il tuo significato" e ti perdoneranno per essere stato rude o schietto. Mentre le persone che ti conoscono e si prendono cura di te probabilmente sono più disposte a tollerare le tue gaffe verbali e le tue lance, ciò non significa che dovrebbero doverlo fare.

  • Fermati e pensa: diresti la stessa cosa, allo stesso modo, a una nuova conoscenza o al tuo partner al tuo primo appuntamento?
  • Invece di "Ragazzo, stai iniziando a diventare grassoccio!", fermati, pensa e prova qualcosa come "Penso che dovremmo lavorare insieme per mangiare in modo più sano".
Guarda cosa dici passaggio 6
Guarda cosa dici passaggio 6

Passaggio 6. Assumi la proprietà delle tue dichiarazioni inserendole nella prefazione

Prendi l'abitudine di iniziare i commenti dicendo cose come "Secondo me…" o "Per come la vedo io…". Per quanto semplice possa sembrare, usare una prefazione come questa può fungere da rapido controllo della realtà, che ti spinge a confermare a te stesso che questo è ciò in cui credi, ciò che vuoi esprimere e come lo vuoi dire.

Guarda cosa dici passaggio 7
Guarda cosa dici passaggio 7

Passaggio 7. Sforzati di diventare più articolato

Il fraseggio e la consegna contribuiscono notevolmente a determinare la reazione dell'ascoltatore a ciò che dici e la percezione complessiva che ha di te. Impegnati ad ampliare il tuo vocabolario attraverso lo studio; evitare l'uso eccessivo di contrazioni e termini gergali; parlare lentamente e chiaramente; tagliare le pause verbali come "mi piace" e "um"; e trasuda sicurezza (ma non eccessiva sicurezza) mentre parli.

  • Guarda video di oratori pubblici coinvolgenti e articolati e prendi nota dei loro modelli di discorso, linguaggio del corpo e così via.
  • Valuta il tuo pubblico e personalizza il fraseggio e la consegna in base ad esso.

Metodo 2 di 3: essere più pieno di tatto e premuroso

Guarda cosa dici passaggio 8
Guarda cosa dici passaggio 8

Passaggio 1. Deviare o evitare argomenti sensibili

Invece di essere trascinato in una conversazione che preferiresti evitare o di sentirti spinto a dire qualcosa di cui ti pentirai all'istante, evita con tatto o cambia argomento.

  • Dichiara l'ignoranza: "Mi dispiace, non conosco Joe abbastanza bene per dire qualcosa su come trascorre il suo tempo libero".
  • Correggi gli altri con delicatezza: "Per quanto ne so, era solo una voce".
  • Cambia argomento: "A proposito di (politico X), hai notato quanti annunci pubblicitari c'erano durante la partita della scorsa settimana? - ma wow, che gioco è stato!”
  • Sii diretto ma educato: "Scusa, ma non mi sento molto a mio agio a parlarne. Ti dispiace se cambiamo argomento?"
Guarda cosa dici passaggio 9
Guarda cosa dici passaggio 9

Passaggio 2. Utilizzare un "sandwich di feedback" per fornire critiche costruttive

Non è intrinsecamente scortese dire a qualcuno che ha fatto qualcosa di sbagliato o che ha bisogno di cambiare o migliorare qualcosa - infatti, di solito è utile e spesso necessario. Ma il modo in cui fornisci le critiche contribuirà notevolmente a determinare come vengono accolte.

  • Inizia con un complimento: "Grazie mille per aver aiutato a ripulire dopo cena, senza nemmeno chiederlo!"
  • Segui la tua critica: "Tuttavia, devi ricordarti di chiedere prima di raccogliere coltelli e altre cose taglienti o pericolose".
  • Concludi con una nota positiva: "È davvero incredibile quanto stai diventando utile e maturo!"
Guarda cosa dici passaggio 10
Guarda cosa dici passaggio 10

Passaggio 3. Consultare la "teoria dell'anello" in circostanze traumatiche

Fondamentalmente, se qualcuno sta affrontando una situazione molto difficile, come la fine di una relazione a lungo termine o una diagnosi di cancro, dovresti parlare solo dei suoi bisogni e non di come sei stato colpito.

  • Immagina una serie di cerchi (o "anelli") all'interno di cerchi, con il cerchio più piccolo che rappresenta la persona più direttamente colpita dal trauma in questione.
  • Se vuoi lamentarti o sfogarti, dovresti farlo solo con qualcuno che si trova su un "anello" più grande (e quindi meno colpito direttamente) di te. Se stai parlando con qualcuno su un anello più piccolo, offri solo conforto e supporto.

Metodo 3 di 3: limitare le critiche indebite e le osservazioni offensive

Guarda cosa dici passaggio 11
Guarda cosa dici passaggio 11

Passaggio 1. Spersonalizzare la situazione

Se hai l'abitudine di fare commenti eccessivamente critici e ingiustificati, il problema potrebbe essere che personalizzi eventi che hanno poco o nulla a che fare con te.

  • Ad esempio, non saltare alla conclusione che il tuo amico abbia lasciato l'interno della sua auto in disordine per infastidirti o che abbia annullato i piani perché non apprezza il tuo tempo. Prenditi un momento per considerare la situazione più ampia prima di decidere che è giustificato per te essere critico.
  • Allo stesso modo, non confondere il carattere di una persona con una singola azione. Il tuo vicino che lascia crescere l'erba troppo a lungo non significa necessariamente che sia maleducato o sciatto, forse il suo tosaerba è rotto. E forse potresti offrirti di prestare il tuo tosaerba invece di criticare.
Guarda cosa dici passaggio 12
Guarda cosa dici passaggio 12

Passaggio 2. Utilizzare le dichiarazioni "I"

A prima vista, potrebbe non sembrare esserci molta differenza tra dire "Non mi ascolti più" e "Non mi sento più ascoltato". Tuttavia, l'uso del linguaggio "tu" in senso figurato punta il dito contro l'altra persona e la mette sulla difensiva contro le critiche. Il linguaggio "Io" mantiene l'attenzione sui tuoi sentimenti e percezioni.

"Perché non mi aiuti mai in casa?" suona e sembra più una critica che "Potrei davvero aver bisogno di un aiuto con le faccende domestiche oggi"

Guarda cosa dici passaggio 13
Guarda cosa dici passaggio 13

Passaggio 3. Tieniti aggiornato su terminologia e contesti

Anche se sei cresciuto in un'epoca in cui venivano usati termini diversi per riferirsi a vari individui e gruppi, non dovresti aspettarti un passaggio se usi termini ora considerati insensibili, obsoleti o offensivi. Naturalmente, non esiste un unico regolamento per i termini "buoni" e "cattivi" e il contesto svolge un ruolo importante, quindi non aver paura di chiedere educatamente a qualcuno la terminologia o l'uso delle parole appropriati.

Accetta, però, che a volte sbaglierai ancora. Supponiamo, ad esempio, di offendere qualcuno che pensavi fosse "straniero" chiedendo "Allora, da dove vieni?" o "Wow, parli un ottimo inglese!" Invece di metterti sulla difensiva, chiedi scusa e cerca di non ripetere l'errore

Suggerimenti

  • Pensa: "Se qualcuno mi dicesse questo, i miei sentimenti sarebbero feriti?" Se lo fanno, è meglio tenere il commento per te.
  • Chiedi ad altri familiari e amici di aiutarti con il tuo problema. Molto probabilmente saranno felici di aiutarti.
  • Potrebbe essere difficile resistere a dire qualcosa, specialmente quando hai solo un momento o due perché abbia rilevanza. Ricorda, però, di solito è meglio tacere che dire qualcosa senza pensarci bene.

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