È sempre sconvolgente ricevere un voto inferiore a quello che speravi, ma è importante non lasciarti abbattere. Se affronti un brutto voto nel modo giusto, puoi imparare dai tuoi errori per diventare uno studente e una persona migliore.
Passi
Parte 1 di 3: fare i conti con il tuo brutto voto
Passaggio 1. Non essere troppo duro con te stesso
Prendere un brutto voto non è la fine del mondo. Non pensare che un brutto voto rappresenti il tuo valore complessivo come studente. Il fatto stesso che tu sia preoccupato dimostra che sei motivato e hai grandi aspettative per te stesso.
- Evita di punirti per aver preso un brutto voto. Cerca di imparare dai tuoi errori e sforzati di fare meglio in futuro.
- Ricorda che una "C" è generalmente considerata media, una "B" sopra la media e una "A" esemplare. Mettendolo in prospettiva, forse il tuo voto non è così male come pensavi.
Passaggio 2. Prenditi del tempo per elaborare la tua reazione
Potresti sentirti ansioso, frustrato o persino confuso. Va bene essere arrabbiati. Sfogati. Sopprimere le tue emozioni ti farà solo sentire peggio in futuro.
Sfogarsi con un amico, un familiare o un compagno di classe può aiutarti a far fronte al brutto voto e ad andare avanti
Passaggio 3. Metti una certa distanza tra te e il voto per un po'
Soffermarsi ulteriormente su di esso mentre si è in uno stato emotivo elevato farà semplicemente sembrare il problema peggiore di quello che è. Prova a fare qualcosa che ti distragga.
Fare esercizio, parlare con gli amici, ascoltare musica o fare cose divertenti che ti piacciono sono tutti modi salutari per alleviare l'ansia
Parte 2 di 3: capire cosa è andato storto
Passaggio 1. Cerca modelli di errore
Trovare uno schema nei tuoi errori è un buon modo per isolare e superare da solo le aree problematiche.
- C'è stata una materia, come matematica o inglese, in cui non sei andato bene? Se è così, studia più frequentemente in quelle aree.
- C'era un gruppo di domande del test correlate che ti sei perso? Se è così, prova a classificarli e a capire in quale materia potresti studiare di più.
- Ti presentavi continuamente a lezione in ritardo? Se è così, cerca di essere più puntuale.
Passaggio 2. Chiedi al tuo insegnante un feedback dettagliato
Conoscono i tuoi punti di forza e di debolezza, quindi non aver paura di chiedere aiuto.
Invece di chiedere "perché ho preso un brutto voto", chiedi "come posso ristrutturare le mie risposte in modo da guadagnare un voto migliore?"
Passaggio 3. Chiedi consiglio ai compagni di classe
Chiedi agli altri se sono disposti a condividere il voto che hanno ricevuto. Se tutti hanno ricevuto voti simili, forse il problema è con il materiale e non con te. Se hanno fatto meglio di te, chiedi loro che tipo di strategie pensano che abbiano portato a voti più alti.
A volte gli insegnanti curvano i voti in una classe in cui molti studenti stanno lottando. Se molti studenti sono andati male, un voto basso non sarà così dannoso come pensavi, e puoi stare tranquillo sapendolo
Passaggio 4. Rifletti sulle tue abitudini di studio
Cerca di essere corretto e obiettivo mentre rifletti su te stesso. Prenditi del tempo per pensare a come e quanto hai studiato o preparato per il compito. Se non hai studiato o se hai procrastinato, questo potrebbe aver contribuito al brutto voto. Cerca di migliorare le tue abitudini di studio in futuro, se questo fosse il caso.
Parte 3 di 3: Pianificazione efficace per il futuro
Passaggio 1. Impegnati nei tuoi obiettivi di miglioramento
Una volta individuate le aree in cui è necessario migliorare, è possibile adottare le misure necessarie per farlo. Apporta cambiamenti positivi nella tua vita dove necessario:
- Scrivi un programma di studio e seguilo regolarmente. Considera altre attività e obblighi che hai e concediti un sacco di tempo per completare ogni incarico. Un programma regolare può ridurre significativamente l'ansia e migliorare le prestazioni. Assicurati solo di evitare la procrastinazione.
- Dormi di più. La quantità di sonno che fai influisce pesantemente sul tuo umore e sulla capacità di assorbire e conservare le informazioni.
- Elimina le distrazioni. Dai priorità alle cose che contano di più.
Passaggio 2. Cerca opportunità di credito extra per recuperare i punti persi
Spesso, gli insegnanti vogliono solo vedere che sei disposto a impegnarti nel tuo lavoro. Chiedi se sarebbero disposti a farti migliorare il tuo voto completando compiti extra. Se non puoi cambiare il tuo voto, forse puoi integrarlo.
È una buona idea calcolare il tuo voto e capire di quali punteggi avrai bisogno sui restanti compiti ed esami per ottenere il voto finale che desideri nel corso
Passaggio 3. Sii consapevole delle risorse utili a tua disposizione
I centri di tutoraggio, gli orari di ricevimento degli insegnanti e i gruppi di studio esistono tutti per aiutarti ad avere successo. Considera di ristrutturare le tue future abitudini di studio incorporando alcune di queste risorse nella tua routine.
Passaggio 4. Vai avanti
Anche se potresti non essere in grado di modificare il voto che hai ricevuto, puoi adottare le misure necessarie per migliorare. Prova a considerarla un'esperienza di apprendimento. Perdona te stesso per i tuoi errori e concentrati sul duro lavoro per fare meglio la prossima volta. Un brutto voto non determinerà il tuo futuro e non definirà nemmeno la tua attitudine come studente.