Come fare pace con tuo fratello dopo un conflitto: 11 passaggi

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Come fare pace con tuo fratello dopo un conflitto: 11 passaggi
Come fare pace con tuo fratello dopo un conflitto: 11 passaggi

Video: Come fare pace con tuo fratello dopo un conflitto: 11 passaggi

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Anonim

Potresti trovare difficile non litigare con tuo fratello, soprattutto se vivi in spazi ristretti o devi condividere uno spazio. Anche da adulti, i fratelli possono litigare e litigare. Dovresti fare uno sforzo per fare pace con tuo fratello in modo che ci sia meno tensione a tavola e in famiglia in generale. Puoi iniziare chiedendo scusa a tuo fratello e facendo ammenda dopo un conflitto. Dovresti quindi lavorare insieme per evitare conflitti tra loro in futuro.

Passi

Parte 1 di 3: chiedere scusa a tuo fratello

Riconciliarsi con tuo fratello dopo un conflitto Passaggio 1
Riconciliarsi con tuo fratello dopo un conflitto Passaggio 1

Passaggio 1. Trova un luogo tranquillo e privato in cui parlare

Dovresti iniziare chiedendo scusa a tuo fratello in modo sincero e genuino. Trova un posto tranquillo e privato per scusarti e fallo di persona. Scusandoti di persona dimostrerai a tuo fratello che vuoi parlare con lui faccia a faccia e avere una discussione reale su cosa è andato storto.

  • Puoi scegliere di scusarti nella stanza di tuo fratello o puoi scusarti in un'area comune della tua casa, come il soggiorno o la cucina. Chiedi a tuo fratello: "Possiamo parlare in privato per un secondo?" oppure "Vorrei parlare con te qui".
  • Se tu e tuo fratello non vivete insieme, dovresti scegliere un luogo neutrale per scusarti, come un bar nelle vicinanze o una panchina nel parco. Prova a trovare un luogo abbastanza privato per una conversazione.
  • Se all'inizio trovi troppo difficile parlare con tuo fratello di persona, prova a scrivere loro una lettera per aprire la comunicazione tra voi due.
Riconciliati con tuo fratello dopo un conflitto Passaggio 2
Riconciliati con tuo fratello dopo un conflitto Passaggio 2

Passaggio 2. Mantieni un linguaggio del corpo aperto

Dovresti dare il tono alle scuse mostrando un linguaggio del corpo aperto, che renderà la conversazione meno minacciosa e stressante per tuo fratello. Dovresti mantenere il contatto visivo quando parli con tuo fratello e mantenere la tua voce calma e uniforme. Evita di alzare la voce, gridare, agitare le braccia o fare gesti rapidi. Vuoi rimanere calmo e raccolto durante le scuse.

Dovresti anche posizionare il tuo corpo in modo che sia rivolto verso tuo fratello e inclinarti verso di loro. Questo mostrerà a tuo fratello che sei impegnato nella conversazione

Riconciliati con tuo fratello dopo un conflitto Passaggio 3
Riconciliati con tuo fratello dopo un conflitto Passaggio 3

Passaggio 3. Scusati usando le affermazioni "I"

Quando ti scusi, dovresti sempre usare le affermazioni "I". Questo dimostrerà a tuo fratello che sei in grado di sostenere le tue affermazioni e di assumerti la responsabilità delle tue azioni. Non usare "tu", poiché questo mostra che stai facendo supposizioni sul comportamento di tuo fratello. Invece, prova a parlare solo per te stesso usando "I".

  • Puoi iniziare le tue scuse identificando il motivo del conflitto e ammettendo di aver commesso un errore. Potresti dire: "Ho sbagliato a dire cose cattive su di te ai tuoi amici. Mi rendo conto ora che è stato scortese da parte mia. Mi dispiace per quello che ho fatto".
  • A volte sorgono conflitti e non c'è una colpa chiara, ad esempio quando non sei d'accordo su un argomento. In questo caso puoi dire qualcosa del tipo: "So che non siamo ancora d'accordo su questo, ma mi dispiace di essermi messo sulla difensiva e mi dispiace che abbiamo litigato".
Riconciliati con tuo fratello dopo un conflitto Passaggio 4
Riconciliati con tuo fratello dopo un conflitto Passaggio 4

Passaggio 4. Empatizzare con i loro sentimenti

Dovresti anche mostrare empatia verso tuo fratello e fargli sapere che puoi capire perché potrebbe essere arrabbiato. Riconoscere i suoi sentimenti dimostrerà a tuo fratello che tieni a come si sente e che non vuoi ferirlo di nuovo.

Ad esempio, potresti dire: "Capisco perché sei arrabbiato con me per quello che ho fatto. Ora so che quello che ho fatto non è stato molto carino. Mi dispiace e spero che accetti le mie scuse"

Parte 2 di 3: fare ammenda

Riconciliati con tuo fratello dopo un conflitto Passaggio 5
Riconciliati con tuo fratello dopo un conflitto Passaggio 5

Passaggio 1. Chiedi cosa puoi fare per sistemare le cose

Dopo esserti scusato con tuo fratello, dovresti offrirti di fare ammenda. Fallo chiedendo a tuo fratello: "Cosa posso fare per farmi perdonare?" Potresti anche trovare il tuo modo di fare ammenda per ciò che hai fatto e presentare possibili soluzioni o opzioni a tuo fratello. Offrirsi di fare ammenda mostrerà a tuo fratello che ti interessa farli sentire meglio e risolvere il conflitto.

Ad esempio, se hai parlato male di tuo fratello con i suoi amici, potresti offrirti di andare a parlare con i loro amici e mettere le cose in chiaro. Potresti dire: "Vuoi che vada a parlare con i tuoi amici e faccia loro sapere che quello che ho detto su di te non era vero?"

Riconciliati con tuo fratello dopo un conflitto Passaggio 6
Riconciliati con tuo fratello dopo un conflitto Passaggio 6

Passaggio 2. Parla di come ti comporterai in futuro

Parte delle tue scuse potrebbe essere parlare con tuo fratello di come gestirai situazioni simili se dovessero presentarsi in futuro. Puoi anche chiedere a tuo fratello come vorrebbe che ti comportassi.

Potresti dire qualcosa del tipo: "La prossima volta che sento notizie importanti sulla salute del nonno, mi assicurerò di chiamarti subito, anche se penso che la notizia ti turberà". Oppure, "Cosa vorresti che facessi la prossima volta, invece?"

Riconciliati con tuo fratello dopo un conflitto Passaggio 7
Riconciliati con tuo fratello dopo un conflitto Passaggio 7

Passaggio 3. Dai spazio a tuo fratello

Dovresti anche fare un passo indietro e dare a tuo fratello un po' di spazio per elaborare le tue scuse. Concedi a tuo fratello un po' di tempo per accettare le tue scuse da solo e superare il conflitto. Potresti dire loro: "Ti darò un po' di spazio per pensare alle mie scuse. Fammi sapere se ti va di parlarne di più più tardi."

Evita di fare pressione su tuo fratello affinché accetti subito le tue scuse. Ciò potrebbe portare a un altro conflitto o ulteriori problemi tra di voi. Invece, fai un passo indietro e dai loro lo spazio di cui hanno bisogno

Riconciliarsi con tuo fratello dopo un conflitto Passaggio 8
Riconciliarsi con tuo fratello dopo un conflitto Passaggio 8

Passaggio 4. Fai un gesto gentile verso tuo fratello

Puoi anche fare ammenda mettendo in pratica i tuoi sentimenti e facendo qualcosa di carino per tuo fratello. Questo potrebbe essere un piccolo gesto gentile o un grande gesto. Fare qualcosa di carino per tuo fratello può mostrare loro che ti senti in colpa per quello che hai fatto e vuoi farti perdonare.

Puoi fare qualcosa di gentile e piccolo per tuo fratello, come prendere la sua bevanda preferita o preparare il suo cibo preferito. Oppure puoi portarli fuori a cena o a bere qualcosa con te per mostrare loro che ti senti male per quello che hai fatto o che non ci sono rancore

Parte 3 di 3: evitare conflitti in futuro

Riconciliati con tuo fratello dopo un conflitto Passaggio 9
Riconciliati con tuo fratello dopo un conflitto Passaggio 9

Passaggio 1. Sii un ascoltatore attivo

Puoi evitare conflitti in futuro con tuo fratello concentrandoti sull'essere un buon ascoltatore attivo. Questo significa ascoltare ciò che tuo fratello sta dicendo senza giudicare o pensare alla tua risposta o confutazione - ascolta veramente e assorbi ciò che sta dicendo. Quindi prova ad affermare di aver capito ciò che hanno detto. Potresti dire: "Quello che ti sento dire è… è giusto?" Una volta che hanno confermato che li hai ascoltati correttamente, puoi rispondere e condividere i tuoi pensieri.

Evita di interrompere tuo fratello quando parla e concentrati sull'ascoltare attentamente ciò che ha da dire, anche se non sei necessariamente d'accordo con lui

Riconciliarsi con tuo fratello dopo un conflitto Passaggio 10
Riconciliarsi con tuo fratello dopo un conflitto Passaggio 10

Passaggio 2. Parla di eventuali problemi prima che diventino conflitti

Una comunicazione onesta e aperta è importante per mantenere un rapporto sano con tuo fratello. Dovresti anche prestare attenzione agli argomenti o agli argomenti che tendono a portare a un litigio con tuo fratello e parlarne in modo sano. Riconosci che potresti avere un modello di conflitto con tuo fratello e lavora per parlare di tutti gli argomenti che potrebbero essere sensibili. In questo modo, puoi prevenire un conflitto prima che inizi e avere una relazione più sana tra di loro.

  • Ad esempio, forse tu e tuo fratello avete la tendenza a litigare su chi può usare l'auto di famiglia. Puoi affrontare questo modello di conflitto suggerendo di lavorare insieme per creare un programma in cui accendi e spegni quando usi l'auto. In questo modo, entrambi avrete meno probabilità di combattere questo problema.
  • A volte potrebbe essere necessario evitare semplicemente l'argomento. Se sai che tu e tuo fratello vi scaldate molto quando discutete di politica, potete accettare di non essere d'accordo e decidere che non ne parlerete.
Riconciliati con tuo fratello dopo un conflitto Passaggio 11
Riconciliati con tuo fratello dopo un conflitto Passaggio 11

Passaggio 3. Fate cose gentili l'uno per l'altro

Dovresti fare uno sforzo per mostrare a tuo fratello che tieni a lui e che lo ami, anche nel piccolo. Fare cose gentili per loro aiuterà a ridurre qualsiasi tensione o stress tra di voi e infonderà la vostra relazione con empatia e compassione. Dovresti provare a fare una cosa gentile l'uno per l'altro alla settimana o impegnarti a fare qualcosa di gentile con tuo fratello ogni volta che li vedi.

  • Ad esempio, potresti portare con te una bella bottiglia di vino a cena quando vai a casa di tuo fratello per mostrare loro che sei premuroso e non volevi arrivare a mani vuote. Oppure potresti offrirti di comprare il caffè di tuo fratello quando siete fuori insieme come gesto gentile.
  • Puoi anche fare cose gentili per tuo fratello in casa, come offrirti di aiutarlo a diserbare il suo giardino o mettere insieme un nuovo scrittoio per la sua camera da letto.

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